-
Читатель Недуг.Ру
Сливочное масло: с пользой для организма и без вреда фигуре
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...83%d1%80%d0%b5
-
любой продукт должен употребляться в разумных пределах, тогда и проблем не будет
Куда катится мир?! Туда, куда мы его сами катим…
-
Диетологи отмечают, что лишний вес можно набрать не от самого сливочного масла, а от его бесконтрольного поедания. В разумных количествах данный продукт очень полезен для организма.
-
Помимо жирных кислот, сливочное масло богато белками, углеводами, витаминами группы В, РР, Е, А, железом, цинк, калием, кальцием, магнием, фосфором, медью, натрием.
-
Диетологи советуют употреблять в день не более 30 г сливочного масла.
-
Чтобы не опасаться за свое здоровье и использовать сливочное масло во благо, следует не превышать рекомендуемые дозы и также включать в рацион продукты, способствующие нейтрализации вредного холестерина в организме: рыбу (особенно жирные сорта), орехи, малина, грейпфруты, чеснок, нерафинированные растительные масла.
-
-