-
Нужно просто подходить с умом к тренировкам, и без фанатизма, тогда и болеть не будет.
-
-
-
-
-
-
у меня тоже иногда после тренировок мышцы болят, мне хорошо помогает теплая ванна
-
-
нужно заниматься в меру, любая нагрузка должна идти дозированно, тогда все в норме будет,а по первости всегда мышцы болят
-
Есть такое понятие в спортивной физиологии, как переутомление. Лечится отдыхом и витаминками)
-
у меня другая проблема, я занимаюсь до полной усталости, мышцы и всё тело болит, но спустя 20 минут всё проходит
ни крепатуры, ничего
такое возможно?
-
А у меня после выполнения планки сильно болят коленные чашечки. У кого-то было что-нибудь подобное?
-
Возможно не хватает вашим мышцам чего-то. А может чрезмерная нагрузка без нормального отдыха
-
Может витамины какие пропить и сделать переыв все таки, ваш организм не полностью восстанавливается значит, давайте больше отдыха
-