-
Читатель Недуг.Ру
вопрос диетологу: время от времени я сажусь на
низкоуглеводную диету. Учитывая что выбор
продуктов при ней не так велик, я часто делаю
себе овощные омлеты. На один омлет уходит 4- 6
яиц, а если еще их делать каждый день . . . это
идет вразрез с тем, чему нас всегда учили: есть
более 1 яйца в нед вредно даже практически
здоровому человеку. Сколько, по вашему , можно
есть яиц, если это только во время 1- 2
месяцев?
-
Читатель Недуг.Ру
лучше пользоваться не низкоуглеводной а низкожировой диетой, тогда и с яйцами (которые кстати содержат достаточно большое количество жиров) не будет возникать проблем : ), удачи.
-
Читатель Недуг.Ру
делайте омлет хоть из 8 яиц, только 2 желтка и 8 белков делайте, а то и 1 желток. вообще рекомендуют 1 желток на 3 белка