повреждены связки??

[Ксюх]

Здравствуйте, занимаюсь шейпингом, танцами, лет 5 назад потянула\повредила мышцы или связки? задней поверхности ноги -от колена до паха болело долго, не растягивалась, до сих пор не могу выполнять растяжку на левую ногу, сразу возникает боль. Что можно сделать? как вернуть прежнюю растянутость?

[Ortho]

Пах у людей спереди
Если со временем боль не прошла, то, скорее всего, уже не пройдет. Поврежденные части тела не обязаны вести себя так, как до травмы.

[Ortho]

Пах у людей спереди
Если со временем боль не прошла, то, скорее всего, уже не пройдет. Поврежденные части тела не обязаны вести себя так, как до травмы.