-
Читатель Недуг.Ру
поможет ли только скакалка для подтягивания кожи и легкого накачивания мышц ножек и ягодиц? и как правильно скакать, чтоб добится лучшего результата за малое время? спасибо
-
Читатель Недуг.Ру
Тонус Вы улучшите несомненно. Но это обычная кардиотренировка на общее похудение, а мышцы прорисовывают все же силовые упражнения, при условии, что у Вас, конечно, не мышечный типаж фигуры. А прыгать надо стандартно, минут по 30 в хорошем темпе. Но.. для этого Вы не должны страдать проблемами с давлением или зрением, при них скакалка противопоказана
-
Читатель Недуг.Ру
что значит тренировка на общее похудение? я что похудею а не мышцы подкачаю?
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Anonymous
Теоретически - да. А может вообще никак не отразиться, зависит от начальных Ваших данных.
Мышцы качают силовыми тренировками, а скакалка заменяет обычную аэробику или бег.
-
Читатель Недуг.Ру
Вообще-то, имхо, скакать полчаса задолбаешься Уж лучше побегать по дорожке или походить в быстром темпе
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Marion
Я уже на 5 минуте готова была повеситься.
А норма не меньше 30 минут. Уж лучше точно тогда бегать или ходить.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
Меня тут в пятницу накрыло - 30 минут на скакалке пропрыгала. На след день и до вторника еле ходила - икры просто адски болели .
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
adg-val
А я неудачную скакалку купила. Типа крутая, со счетчиком, но сама из веревки, ни фига не распрямляется, прыгать неудобно.
А на 5 минуте у меня обычно начинает дико бок болеть, волей не волей скакать уже не можешь.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
А у меня возникает такое чувство, что матка с мочевым пузырем вот вот выпадут )))
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
oin
Господи .
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
adg-val
Ага, причем пресс нормальный, но возникает всегда желание сходить в туалет от этого )
-
Читатель Недуг.Ру
Не, я полчаса не пропрыгаю, однозначно
-
-
Сообщение от ventusХочешь много денег?
Хочешь признания публики?
Вступай в наши ряды
И готовься подсчитывать рублики!
-