Здравствуйте, помогите пожалуйста, четвертый день запор, не хочу приучать с...

[Инна]

Здравствуйте, помогите пожалуйста, четвертый день запор, не хочу приучать себя к слабительному, т. к. две таблетки сенадексина на ночь не помогли, иногда пила его при проблемах с пищеварением, сейчас сидячая работа, но ежедневно утром делаю получасовую зарядку для компенсациии недостатка движения+ много хожу пешком . Никогда не завтракаю, в обед кефир или йогурт, а дома - овсяная молочная каша и творог с молоком( немного нужно сбросить вес ). Попробовала сегодня стакан воды со столовой ложкой уксуса, но не помогло. Спасибо

[Пересада И.В.]

Попробуйте принимать препарат Дюфалак, это достаточно безобидное слабительное, к которому не наступает привыкание. Но проблема у Вас в другом: очень мало клетчатки в рационе.