Здравствуйте! Посоветуйте какие физ. упражнения можно выполнять для подтяжк...

[Вета]

Здравствуйте! Посоветуйте какие физ. упражнения можно выполнять для подтяжки живота, после 2 кесарева сечения запустила живот до огромных размеров , учитывая , что у меня варикоз на ногах и врачи не рекомендуют нагрузки на ноги.
И ещё , как самостоятельно можно лечить или делать какие - нибудь упражнения при шейном остеохондрозе.

[Соломатов В.Г.]

Уважаемая Вета, обратитесь к инструктору по ЛФК по месту жительства (ближайший спортцентр или физкультурный диспансер). Описывать и показывать упражнения (индивидуально предназначенные) по интернет орг. невозможно. С уважением Соломатов В. Г.