-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàñòâóéòå! ß ñòðàäàþ íåíîðìàëüíîé çàâèñèìîñòüþ ê ñëàäêîìó. Ñàìîå äîëãîå âðåìÿ ÿ ñìîãëà âûäåðæàòü áåç íåãî 2 ìåñÿöà. Ñóùåñòâåííî ïîõóäåëà. Íî ÷óâñòâîâàëà ñåáÿ î÷åíü ïëîõî, èñïûòûâàëà ÷òî òî âðîäå ëîìîê è íåäîìîãàíèÿ, òåìíåëî â ãëàçàõ, ïî íî÷àì ñíèëèñü òîðòû, íàñòðîåíèå áåç ïðè÷èíû âñåãäà áûëî ïëîõèì. Ïðîáîâàëà ïðèíèìàòü õðîì, áîëüøå åñòü ñëàäêèõ ôðóêòîâ è ñóõîôðóêòîâ, íî ìíå âñå ðàâíî î÷åíü ïëîõî. ß î÷åíü õî÷ó ñïðàâèòüñÿ ñ ýòèì, íî íå çíàþ êàê. Æäó âàøåé ïîìîùè è ñîâåòîâ. ×òî ñî ìíîé? Ýòî íå ïðîñòî ðàñïóùåííîñòü, ÿ äåéñòâèòåëüíî ñòðàäàþ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âàøå "ñòðàäàíèå" - ýòî áåøåíñòâî ñ æèðó è äóðü îò áåçäåëüÿ. Ãäå- íèáóäü â ëàãåðå èëè â òþðüìå, ïîäîáíûå "ñòðàäàíèÿ" äàæå â ãîëîâó íå ïðèøëè áû. À äåéñòâèòåëüíî ñòðàäàòü ìîæíî íàïðèìåð îò ïîòåðè áëèçêèõ èëè îò ñåðüåçíûõ áîëåçíåé.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Àíîíèì - âû çëîé íåõîðîøèé ÷åëîâåê, îäíèì ñëîâîì - ðåäèñêà. À âàì , Íàòàëüÿ- ñëàäêîåæêà, õî÷ó ñêàçàòü ÷òî , äà . ýòî áûâàåò î÷åíü òÿæåëî áåç ñëàäêîãî. Ñòàðàéòåñü çàìåíÿòü õîòÿ áû íà ìåíåå êàëîðèéíîå. Íàïðèìåð, øîêîëàä- òîëüêî ÷åðíûé, âìåñòî ñàõàðà - çàìåíèòåëü, õîòü è ãîâîðÿò, ÷òî ýòî ïëîõî, íî íå äóìàþ , ÷òî ñìåðòåëüíî, íèêòî èç ìîèõ ïîäðóã íå ïîñòðàäàë. È åùå îäíî ñðåäñòâî, ìíå ïîìîãàåò : êàê ïîÿâëÿåòñÿ àïïåòèò íå âîâðåìÿ , òàê èäó ïîãóëÿòü 2 ÷àñà- ïðîõîäèò. Óäà÷è.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ìíå ïîìîãàþò ñóõîôðóêòû è íåîáÿçàòåëüíî î÷åíü ñëàäêèå- ÿáëîêè, íàïðèìåð, èëè âèøíè ñ ÷åðåøíåé. Íà ÷àé ê ïîäðóæêàì áåðó õîðîøèå ÿáëîêè è ãðóøè. È âñåõ ïðîøó ïðèõîäèòü â ãîñòè òîëüêî ñ ôðóêòàìè. ÒÀê ÷òî âûõîä åñòü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñ àíîíèìîì ÿ òîæå êàòåãîðè÷åñêè íå ñîãëàñíà! Îí ïðîñòî äóðàê. .. À çíàåøü, Íàòàøà, äåëî ìîæåò áûòü â òàê íàçûâàåìîì ãëèêåìè÷åñêîì èíäåêñå, êîòîðûì îáëàäàþò ïðîäóêòû, (îí áûâàåò âûñîêèì è íèçêèì), è êîòîðûé âûçûâàåò îïðåäåëåííûå õèìè÷åñêèå ðåàêöèè â îðãàíèçìå. Íå áóäó âäàâàòüñÿ â ïîäðîáíîñòè, ÷òîáû íå íàâðàòü, âñå- òàêè ÿ íå äîêòîð, íî ñóòü â òîì, ÷òî åñëè òû ïîñòîÿííî è ïîìíîãó åøü ïðîäóêòû ñ âûñîêèì ãëèêåìè÷åñêèì èíäåêñîì ( à ýòî êàê ðàç âñÿêèå ñëàñòè), òî îðãàíèçì ïðèâûêàåò ê ýòèì ðåàêöèÿì, åìó ýòî óæå íóæíî, òàê ÷òî ïðåêðàñíî ìîæíî ïîíÿòü, ÷òî îò íåõâàòêè ýòèõ ïðîäóêòîâ ïëîõî. Íî ýòî âñå- òàêè íå íàðêîòè÷åñêàÿ çàâèñèìîñòü, ñïðàâèòüñÿ î÷åíü äàæå ìîæíî, òîëüêî ïîñòåïåííî! Ìåäëåííî è îñòîðîæíî, íè â êîåì ñëó÷àå íå ðûâêàìè (âðîäå: ñ çàâòðàøíåãî äíÿ íå åì øîêîëàäà è òï) Ïðîñòî íàäî íàéòè òå áîëåå çäîðîâûå ïðîäóêòû, êîòîðûå òåáå íðàâÿòñÿ, è ïîíåìíîãó çàìåíÿòü èìè òîðòû è ïðî÷èå âðåäíûå âåùè, è ïîêà ïðîöåññ èäåò, íå ðóãàòü ñåáÿ çà ëèøíèå êàëîðèè. ×åðåç ïàðó ìåñÿöåâ (ìîæåò, êîíå÷íî, è äîëüøå, ýòî ó êîãî êàê) âñå äîëæíî èçìåíèòüñÿ! Ãëàâíîå, íå ñâîðà÷èâàòü ñ ïóòè, óäà÷è!