Íàðîä, âîïðîñ ê îïûòíûì «ïîõóäàëüùèêàì» Ïîñîâåòóéòå êàêóþ òî ñèñòåìó, íî íå ïðîñòî ïèòàíèÿ, à êîìïëåêñíóþ. À òî îò äèåò ýòèõ òîëüêî õóæå ñåáÿ ÷óâñòâóþ, äà è âåñ óõîäèò âðåìåííî. Ìíå æå õî÷åòñÿ ÷òî áû äîñòàòî÷íî áåçîïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ è ýôôåêòèâíî.