-
Íîâè÷îê
- ñîîáùåíèé
- 11
Ó ìåíÿ ïðåääèàáåò. Ñ íåäàâíåãî âðåìåíè íà÷àëà õîäèòü áåãàòü ïî óòðàì. Ïðîöåññ î÷åíü íðàâèòñÿ. Íî ïîñëå áåãà óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè íà 2-3 åäèíèöû. Ýòî ìåíÿ î÷åíü ñèëüíî ïóãàåò. Ñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, êàê ñòàáèëèçèðîâàòü ïîêàçàòåëü?
-
Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè ïðè ïîâûøåííîì ñàõàðå äîëæíû áûòü ñòðîãî äîçèðîâàíû, òàê êàê ïðè áîëüøèõ íàãðóçêàõ ïå÷åíü àêòèâíî âêëþ÷àåòñÿ â âûðàáîòêó ãëþêîçû äàáû îáåñïå÷èòü áåñïåðåáîéíóþ ðàáîòó ìûøö. Òàê ÷òî, ðàçóìíåå íà÷àòü íå ñ áåãà, à ñ ïåøèõ ïðîãóëîê è ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàòü òåìï.
-
-
-
-
-