Постоянная усталость :(

[Лизавета]

Подскажите, пожалуйста, как избавиться от постоянного чувства усталости? Вроде особо не перерабатываю, хорошо питаюсь, сплю по 7-8 часов, а состояние такое, как будто без еды и сна по 20 часов в сутки пашу как лошадь .

[Хочу на Гавайи]

А уровень сахара давно проверяли? У меня чувство постоянной усталости было когда сахар повышенный был. Сейчас сахар до нормы снизила и уставать гораздо меньше стала.

[MaryaPinales]

У меня была похожая ситуация, пропила поливитамины и по вечерам прогуливалась по парку и стало лучше.

[Лизавета]

А уровень сахара давно проверяли? У меня чувство постоянной усталости было когда сахар повышенный был. Сейчас сахар до нормы снизила и уставать гораздо меньше стала.

Сахар у меня и правда немного выше нормы. Но снизить его у меня никак не получается. Диета не дает никакого результата. Если не секрет, расскажите, пожалуйста, как вам удалось показатель в норму привести? С каких показателей? Как долго снижали? Лекарственными препаратами или народными средствами?

[qro]

У меня на протяжении полугода была такая проблема, тоже думала сахар - по анализам всё в порядке. Пошла проверяться дальше, сделали МРТ головы и шейного отдела, грешным дела думала на рассеянный склероз в зачатках, начитавшись статей в интернете. Тут, слава богу, тоже мимо. А потом начала регулярно принимать магний, снова занялась спортом, и силы медленно начали восстанавливаться. Сейчас прошло уже 2 месяца и чувствую себя гораздо лучше, хотя не знаю в чём именно причина такого улучшения.

[Калерия]

Здравствуй, Лизавета. Знакомая ситуация. Дело в том, что та еда, которую мы едим, не всегда дает нам энергию, просто напросто в ней нет ничего, что помогает переваривать эту еду. Я говорю про энзимы. Начните кушать какие-то ягоды, голубику особенно, в ней много полезного.

[Малиана]

Ох, голубика мое все. Я очень люблю фрукты, овощи, ягоды и так далее. Девушка права в том, что вам просто не хватает живой еды. Я не пропагандирую вегетарианство, но в плодовом очень много здоровья. Кстати голубика из Сербии, ну просто пальчики оближешь!!!

[Калерия]

Ох, голубика мое все. Я очень люблю фрукты, овощи, ягоды и так далее. Девушка права в том, что вам просто не хватает живой еды. Я не пропагандирую вегетарианство, но в плодовом очень много здоровья. Кстати голубика из Сербии, ну просто пальчики оближешь!!!

Может конечно быть дело и в сахаре, его содержании, но я выправила себя только посредством природного питания, как говорится все гениальное-просто, природа уже давно за нас придумала всевозможные лекарствА, которые растут на ветках. Хотела спросить, почему из Сербии?

[Малиана]

Да там все что угодно может быть. Также согласна я с вами. Потому что такая голубика очень вкусная и сочная. Ее навалом в АзбукеВкуса, Фудсити и т.д....

[Анна]

У меня была похожая ситуация, пропила поливитамины и по вечерам прогуливалась по парку и стало лучше.

А какие витамины пили?

[Алена]

Голубика может и полезна, но не до такой степени.

[Healthy]

Скорее всего гемоглобин понижен может быть , плюс авитаминоз обычно зимой это не редкость.

[IceCream]

Скорее всего гемоглобин понижен может быть , плюс авитаминоз обычно зимой это не редкость.

И световой день маленький. Чисто депресуха накатывает из-за этого.

[Домашняя]

И световой день маленький. Чисто депресуха накатывает из-за этого.

Недостаток витамина Д из-за недостатка солнечного света, вполне возможен.

[Веста]

Недостаток витамина Д из-за недостатка солнечного света, вполне возможен.

А есть ли естественные способы его восполнить или лучше витамины принимать?