-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ãäå æå õîðîøåå íàñòðîåíèå: ïðàâèëüíûå ñïîñîáû èçáàâèòüñÿ îò ñòðåññà
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...81%d1%81%d0%b0
-
Ìíîãîå, åñëè íå âñå, çàâèñèò îò ðàáîòû è îò îêðóæåíèÿ. Ýìîöèè, ñòðåññû è òä - ýòî âñå ìèð â êîòîðîì ìû æèâåì. È åñëè åñòü âîçìîæíîñòü ñäåëàòü áëàãîïðèÿòíóþ îáñòàíîâêó íà ðàáîòå - òî íàäî äåëàòü. Êàê âàðèàíò, èñïîëüçîâàòü îïûò ïåðåäîâûõ IT êîìïàíèé ìèðà. Íàïðèìåð â google íåò òàêîãî ïîíÿòèÿ êàê íà÷àëî ðàáîòû è îêîí÷àíèå ðàáî÷åãî äíÿ. Êàæäûé ðàáîòàåò òîãäà, êîãäà ñ÷èòàåò íóæíûì. Ïîïóëÿðíûé àíòèèêàï÷à ñåðâèñ òàêæå ïîøåë ýòèì ïóòåì è ñåé÷àñ â åãî îôèñå íåò ðàñïîðÿäêà äíÿ âîîáùå. Íî òåì íå ìåíåå - àêöèè êîìïàíèè è àâòîðèòåò åå òîëüêî ðàñòåò
-
áàíàíû
 ýòîì ôðóêòå åñòü âåùåñòâà, ñïîñîáñòâóþùèå âûðàáîòêå ñåðîòîíèíà, ãîðìîíà ðàäîñòè. Áëàãîäàðÿ áàíàíàì ìîæíî óëó÷øèòü íàñòðîåíèå, îùóòèòü ÷óâñòâî ñïîêîéñòâèÿ è áëàãîïîëó÷èÿ, à, êàê ñëåäñòâèå, èçáàâèòüñÿ îò ñòðåññà. Îäíàêî íå ñòîèò ñèëüíî íàëåãàòü íà ïîäîáíûé ïðîäóêò. Îí äîâîëüíî êàëîðèåí, ïîýòîìó ìîæåò ïðèâåñòè ê óâåëè÷åíèþ âåñà è êîëè÷åñòâà ñàíòèìåòðîâ íà òàëèè. Îäíîãî áàíàíà â äåíü áîëåå ÷åì äîñòàòî÷íî, ÷òîáû èçáàâèòüñÿ îò ñòðåññà.
-
-
-
Çàíÿòèÿ ñïîðòîì ìîãóò íå òîëüêî ïîìî÷ü èçáàâèòüñÿ îò ñòðåññà, íî è ïðèâåñòè ôèãóðó â ïîðÿäîê. À ýòî äëÿ ìíîãèõ ÿâëÿåòñÿ âûñøåé íàãðàäîé â ïîäîáíîì ïðîöåññå.
-
-
-
-
-
Äîáàâèì, ÷òî íàèëó÷øèìè ñîðòàìè ÿâëÿþòñÿ çåë¸íûé, ÷àé ìàòå, èìáèðíûé. Îíè ïîçâîëÿò ñíÿòü íàïðÿæåíèå, ïðèâåñòè îðãàíèçì â òîíóñ è èçáàâèòüñÿ îò ñòðåññà.
-
-
-
-