Подскажите щадящую диету...

[Елена]

Девочки, может вы поможете. В течении двух лет набрала порядка 20 кг, пошла к эндокринологу, анализ ттг повышен, выписала пить таблетки пожизненно, ограничение в еде( отказ от сладкого, хлеба), в течении полугода таблетки пью, диеты стараюсь придерживаться, но конечно бывают срывы, может кто подскажет прям эффективную диету.

[Айзаря Сунгатуллина]

Девочки, может вы поможете. В течении двух лет набрала порядка 20 кг, пошла к эндокринологу, анализ ттг повышен, выписала пить таблетки пожизненно, ограничение в еде( отказ от сладкого, хлеба), в течении полугода таблетки пью, диеты стараюсь придерживаться, но конечно бывают срывы, может кто подскажет прям эффективную диету.

Можно попробовать марафоны по похудению. Просто выбирайте от диетологов и нутрициологов. Там много полезных советов дают . Ну и сила воли рулит)- важно, чтобы вы сжигали кк больше, чем потребляете- это основной секрет.

[MarinkO]

Еще нормотим подключайте, чтоб не срываться. Я когда худела, меня очень помогал избежать срывов и стрессов. Я два месяца пила хорошее настроение всегда было, плюс спокойно смотрела на вкусное и вредное)).

[Nika56]

Еще нормотим подключайте, чтоб не срываться. Я когда худела, меня очень помогал избежать срывов и стрессов. Я два месяца пила хорошее настроение всегда было, плюс спокойно смотрела на вкусное и вредное)).

Нормотим это антидепрессант? Сколько его пить по времени надо? Антидепрессанты и снотворные вообще боюсь употреблять, там синдром отмены много дискомфорта доставляет.

[MarinkO]

Нормотим это антидепрессант? Сколько его пить по времени надо? Антидепрессанты и снотворные вообще боюсь употреблять, там синдром отмены много дискомфорта доставляет.

Нет, это витаминно-минеральный комплекс с литием в составе, он нормализует психологическое состояние и отвечает за нервные процессы, за эмоциональную стабильность. Мне курса в 2 месяца хватило, чтобы вернуть себе душевное равновесие.

[Линад]

Диет в моей жизни было много, перепробовала докторские диеты, где 7 дней просто на воде сидишь, затем были попытки подсчета каллорий, голодовки по 16 часов. В общем, все помогало, но как только я возвращалась к привычному образу жизни, все килограммы возвращались и еще с набором. Плюс заработала себе проблемы с желудком, что тоже плохо. Потом в инсте давно была подписана на одного блогера, у нее есть программа метаболического похудения, следила за ней чисто из интереса и вот, когда у нее пошли скидки на эту программу, тоже решилась записаться. В глубине души все равно не верила, что удастся похудеть, но прошла весь курс, похудела с 89 до 77 кг. И я могу сказать, что это очень щадащая диета, в том плане, что несмотря на такой результат, худеть было легко, нет никаких жестких ограничений и правил в еде. Работа больше идет с психологией человека, над отношением к своему телу, к еде. Уже еду перестала воспринимать как объект для заглатывания своих обид и проблем или как способ просто убить время, когда скучно.

[Пингви]

А что за блогер? Кому принадлежит эта программа похудения? Я так понимаю, судя по названию, тебе помогут на этих курсах раскачать метаболизм или что? Да и кстати, вы молодец, такой колоссальный результат! Мне бы так похудеть(

[Пингви]

И сколько стоит весь курс похудения и сколько он длится? Есть ли гарантии того, что вес обратно не вернется, как при обычных диетах?

[Линад]

Весь курс длится 12 недель, я эти курсы прошла полгода назад, ни одного килограмма не набрала, наоборот продолжаю худеть. Просто продолжаю все так, как было на курсах, не прям все точь в точь, конечно, за полгода похудела еще 9 кг, сейчас вешу 68, для меня это идеальный вес, комфортный для меня. Смысл этих курсов в том, что ты в корне меняешь свое отношение к еде, к похудению, к своему организму и телу.

[Кокот]

Разве онлайн программы результативны? Просто, я тоже долгое время пытаюсь уже похудеть, результата нет, все натыкаюсь на онлайн-программы, но никак не удается все это воспринимать всерьез.

[Korchagin]

Самая эффективная диета это меньше есть и больше двигаться. Универсальная, подходит всем

[Котенок11]

Разве онлайн программы результативны? Просто, я тоже долгое время пытаюсь уже похудеть, результата нет, все натыкаюсь на онлайн-программы, но никак не удается все это воспринимать всерьез.

Как раз на карантине эта тема программ онлайн-похудения стала актуальна) Я в инстаграме наткнулась на программу. Там похудение основывается на разгоне метаболизма, работают с психологом. Еще не встречала таких программ, где была бы консультация, помощь психолога. Мне кажется, что стоит такое попробовать. Я вот думаю с зарплаты купить в этом месяце.

[Марго]

Кто подскажет, какая диета эффективнее всего помогает при повышенном холестерине?

[Нина]

раздельное питание

[Кокот]

Как раз на карантине эта тема программ онлайн-похудения стала актуальна) Я в инстаграме наткнулась на программу. Там похудение основывается на разгоне метаболизма, работают с психологом. Еще не встречала таких программ, где была бы консультация, помощь психолога. Мне кажется, что стоит такое попробовать. Я вот думаю с зарплаты купить в этом месяце.

Что за онлайн-программа, на чем основана? Расскажите подробнее. Вы уже купили, прошли курс? Каковы результаты? Может мне тоже купить эту программу?