Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Íåäóã.Ðó
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Õîëåñòåðèí: ìèôû è ïðàâäà
    Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
    http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b2%d0%b4%d0%b0

  2. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    5-30% ïîëíîöåííîãî ðàöèîíà äîëæíû ñîñòàâëÿòü æèðû æèâîòíîãî è ðàñòèòåëüíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ. Ýòî ìîæåò áûòü íåæèðíàÿ èëè ñðåäíåé æèðíîñòè ðûáà (ëîñîñü, ìàêðåëü, ñàðäèíà), íåæèðíàÿ ãîâÿäèíà, ñûð, ìîëîêî, êåôèð, ñëèâî÷íîå ìàñëî, ðàñòèòåëüíûå ìàñëà, ñûðûå èëè ñóøåíûå îðåõè, îëèâêè, àâîêàäî. Çà òàêèå æèðû âàø îðãàíèçì áóäåò òîëüêî áëàãîäàðåí. Íî, êîíå÷íî, è çäåñü âàæíî çíàòü ìåðó.
    Ïðåêðàñíûé îòâåò òåì, êòî ëþáèò âñ¸ îáåçæèðåííîå . Íèêîãäà íå âåðèëà â íàòóðàëüíîñòü ïðîäóêòîâ, íàïðî÷ü ëèø¸ííûõ æèðà.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ïðåêðàñíûé îòâåò òåì, êòî ëþáèò âñ¸ îáåçæèðåííîå . Íèêîãäà íå âåðèëà â íàòóðàëüíîñòü ïðîäóêòîâ, íàïðî÷ü ëèø¸ííûõ æèðà.
    Íó ìîæåò îíè è íàòóðàëüíûå, íî ïðàêòè÷åñêè áåñïîëåçíûå. Òâîðîã òîò æå, îí äîëæåí áûòü æèðíûì, èíà÷å ýòî áóäåò ïðîñòî ïóñòàÿ åäà.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    1-2 ÿéöà â äåíü, ïðåäïî÷òèòåëüíî âñìÿòêó, íå ïîâûñÿò õîëåñòåðèí. Ãëàâíîå, íå óïîòðåáëÿòü ïðîäóêòû, ÷òî ñîäåðæàò âðåäíûå æèðû: òðàíñ-æèðû (êîíäèòåðñêèé æèð, ñìåñü äëÿ âûïåêàíèÿ, ìàðãàðèí è âñå, ÷òî åãî ñîäåðæèò), æàðåíûå îðåõè è ñåìåíà è âîîáùå æàðåíûå ïðîäóêòû, à òàêæå æèðíîå ìÿñî.
    Âñìÿòêó?! Âîò òàê ñþðïðèç. À ÿ âñåãäà äóìàëà, ÷òî ïîëåçíåå - âêðóòóþ. Âåäü íåäîâàðåííûå ÿéöà ìîãóò ñîäåðæàòü ðàçíûå íåáåçîïàñíûå ýëåìåíòû. Èëè íå òàê?

  5. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Âñìÿòêó?! Âîò òàê ñþðïðèç. À ÿ âñåãäà äóìàëà, ÷òî ïîëåçíåå - âêðóòóþ. Âåäü íåäîâàðåííûå ÿéöà ìîãóò ñîäåðæàòü ðàçíûå íåáåçîïàñíûå ýëåìåíòû. Èëè íå òàê?
    Âñìÿòêó âåäü òîæå íàäî óìåòü ïðàâèëüíî ñâàðèòü, ÷òîáû áûëî è âêóñíî, è ïîëåçíî. ß âîò âñìÿòêó íå ëþáëþ, âèäèìî ïîòîìó ÷òî îíè ó ìåíÿ âñåãäà íåâêóñíûå ïîëó÷àþòñÿ.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug124840 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,895
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Âñìÿòêó?! Âîò òàê ñþðïðèç. À ÿ âñåãäà äóìàëà, ÷òî ïîëåçíåå - âêðóòóþ. Âåäü íåäîâàðåííûå ÿéöà ìîãóò ñîäåðæàòü ðàçíûå íåáåçîïàñíûå ýëåìåíòû. Èëè íå òàê?
    Ýòî íàâåðíîå îò òîãî, ÷òî âêðóòóþ ñðàâíåííûå ÿéöà, òåðÿþò ÷àñòü ïîëåçíûõ ñâîéñòâ. Çà ñ÷¸ò òîãî, ÷òî äîëüøå ãîòîâÿòñÿ.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug124839 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,945
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Âñìÿòêó?! Âîò òàê ñþðïðèç. À ÿ âñåãäà äóìàëà, ÷òî ïîëåçíåå - âêðóòóþ. Âåäü íåäîâàðåííûå ÿéöà ìîãóò ñîäåðæàòü ðàçíûå íåáåçîïàñíûå ýëåìåíòû. Èëè íå òàê?
    Íåêîòîðûå öåëèêîì ñûðûå ÿéöà ãëîòàþò áåç îïàñêè Íóæíî ïðîñòî óäåëÿòü âíèìàíèå ñîðòó ÿèö è êà÷åñòâó ïðîäóêòà â öåëîì

  8. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124839 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Íåêîòîðûå öåëèêîì ñûðûå ÿéöà ãëîòàþò áåç îïàñêè Íóæíî ïðîñòî óäåëÿòü âíèìàíèå ñîðòó ÿèö è êà÷åñòâó ïðîäóêòà â öåëîì
    ß òîæå ýòî ðàíüøå äåëàëà áåç îïàñêè ( áûëî èíòåðåñíî, ÷òî ýòî çà âêóñ òàêîé) ñåé÷àñ ÿ óæå ýòîãî äåëàòü íå áóäó.

  9. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124840 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ýòî íàâåðíîå îò òîãî, ÷òî âêðóòóþ ñðàâíåííûå ÿéöà, òåðÿþò ÷àñòü ïîëåçíûõ ñâîéñòâ. Çà ñ÷¸ò òîãî, ÷òî äîëüøå ãîòîâÿòñÿ.
    Íå äóìàþ, ÷òî ìíîãî òåðÿåòñÿ. Íî ìíå âêðóòóþ ïðîñòî ïðèâû÷íåå è ñïîêîéíåå êàê-òî åñòü. Áîëüøå òåðìè÷åñêîé îáðàáîòêè.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •