Психологи назвали три простых способа для снятия стресса

[Недуг.Ру]

Психологи назвали три простых способа для снятия стресса
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...81%d1%81%d0%b0

[Надежда]

Говорят, что искусство очищает душу. Эмоциональными триггерами могут стать объекты, вызывающие сильные эмоции: кино, литература, музыка, искусство. Речь, прежде всего, идет о классике. Положительные эмоции помогут избавиться от негативных мыслей и стать гораздо спокойнее.

Согласна. Но тут уже дело вкуса. Кто-то любит классику, а кто-то нет, кто-то любит танцы, а для кого-то они утомительны и сами по себе - стресс.

[Лилия]

Согласна. Но тут уже дело вкуса. Кто-то любит классику, а кто-то нет, кто-то любит танцы, а для кого-то они утомительны и сами по себе - стресс.

Просто надо понять для себя, где лично твой источник положительных эмоций: мою подругу, например, вязание успокаивает, а меня оно раздражает неимоверно

[Sun]

С помощью физических упражнений расслабляются мышцы, рассасываются спазмы и нервные ткани получают питание. Можно заниматься бегом, гимнастикой или просто ходить быстрым шагом на свежем воздухе не менее 10-15 минут в день. Еще лучше – посещать фитнес зал, заниматься йогой или танцами.

Физическая активность незаменима в борьбе со стрессом. Но и доводить себя до изнеможения тренировками - тоже нельзя.

[Victoria]

Физическая активность незаменима в борьбе со стрессом. Но и доводить себя до изнеможения тренировками - тоже нельзя.

15 минут ходьбы в день, да ещё на свежем воздухе, утомить не могут. Это оптимальная нагрузка которая поможет человеку оставаться в хорошей форме - и физически, и морально.

[Лилия]

15 минут ходьбы в день, да ещё на свежем воздухе, утомить не могут. Это оптимальная нагрузка которая поможет человеку оставаться в хорошей форме - и физически, и морально.

А если есть возможность плавать - это ещё лучше , мне кажется . Это и тренирует и расслабляет одновременно.

[Надежда]

А если есть возможность плавать - это ещё лучше , мне кажется . Это и тренирует и расслабляет одновременно.

Ну, как минимум, контрастный душ каждый может себе позволить. Любой подобный контакт с водой снимает стресс - определённо!

[Victoria]

А если есть возможность плавать - это ещё лучше , мне кажется . Это и тренирует и расслабляет одновременно.

Всегда завидовала тем, кто рядом с морем живёт У них нет проблемы, где поплавать

[Sun]

Всегда завидовала тем, кто рядом с морем живёт У них нет проблемы, где поплавать

Море не всегда означает хороший климат Но то что воздух чище в таких местах - однозначно.

[Надежда]

Море не всегда означает хороший климат Но то что воздух чище в таких местах - однозначно.

Что правда, то правда. Там часто и ветер сильнее и опасность подтопления ближайших домов всегда присутствует.

[Лилия]

Что правда, то правда. Там часто и ветер сильнее и опасность подтопления ближайших домов всегда присутствует.

Я бы даже при таких условиях согласилась у моря жить, если честно. Мне такое соседство очень импонирует.