Сон

[MaryaPinales]

Смените свой стиль жизни, работу и отдых.

[Яблочный сироп]

Последнее время очень плохо сплю, как бороться с этим недугом ?

Создайте свой ритуал отхода ко сну и строго придерживайтесь его.

[Lari$a]

Мне помогло только одно: научиться расслабляться и меньше стрессовать, медитации тоже очень хорошо действуют. В общем, духовные практики могут быть неплохим помощниками для нормализации сна) Только эффекта сразу не ждите, это в какой-то степени та же работа(!), только над собой