-
-
Íàäî ïîíÿòü èç-çà ÷åãî, íó òî åñòü íàéòè ïðè÷èíó ïëîõîãî ñíà, à ïîòîì óæå è ëå÷åíèå ïîäáèðàòü ñîîòâåòñòâóþùåå.
-
À êàê èñêàòü ýòó ïðè÷èíó, åñëè ïðîñòî íå ñïèòñÿ è âñå òóò.. Ñàìà òàê æå óæå íåäåëþ ìó÷àþñü.. Ïî äâà ÷àñà êðó÷óñü, áëèæå ê äâóì ïðîâàëèâàþñü â ñîí, ñ óòðà åëå âñòàþ..
-
ß òîæå ñàìà íå ñìîãëà íàéòè òó ïðè÷èíó ïî êîòîðîé âäðóã íîðìàëüíî ñòïàòü ïåðåñòàëà. Ïî íà÷àëó íå ïðèäàâàëà çíà÷åíèÿ îñîáî, ïîòîì ïîíÿëà ÷òî óæå åëå âñòàþ è âñå ìûñëè òîëüêî î òîì ÷òîáû âûñïàòüñÿ. Ïûòàëàñü ñàìà ðåæèìà ïðèäåðæèâàòüñÿ, è ìîëîêî ñ ìåäîì íà íî÷ü ïèëà, è ÷àè ðàçíûå, íè÷åãî íå ïîìîãàëî.  îáùåì ê âðà÷ó ïîøëà, íå çíàþ êàêóþ îí òàì ïðè÷èíó íàøåë, íî òî ÷òî îí áåññîííèöó ïîìîã âûëå÷èòü ýòî ôàêò, ñîí íàëàäèëñÿ, âûñûïàþñü íà óðà.
-
-
-
-
-
-
åñëè ïëîõîé ñîí, òî íå õâàòàåò ìåëàòîíèíà. Åñòü òàáëåòêè òàê è íàçûâàþòñÿ - ìåëàòîíèí, ãîâîðÿò ïîìîãàþò
-
-
-
-
Ó ìåíÿ ýòî óæå ñ äåòñòâà, ïðîáëåìû ñêîðåå âñåãî ïñèõîëîãè÷åñêèå, òîëüêî ÿ íå õîäèëà åùå ê ïñèõîëîãó.
-