Не могу заснуть без снотворного :(

[Lebo]

Уже третий месяц мучаюсь... Без снотворного заснуть не получается. Чаи из трав не помогают, прогулки перед сном тоже. Что еще попробовать?

[Валентина]

Можно попробовать маску для сна, только не просто тряпку, а хорошую маску вроде Dreamlight. Которая расслабляет, не доставляет дискомфорта и конечно же не переживать по пустякам и отогнать прочь все дурные мысли из головы.

[Lebo]

Можно попробовать маску для сна, только не просто тряпку, а хорошую маску вроде Dreamlight. Которая расслабляет, не доставляет дискомфорта и конечно же не переживать по пустякам и отогнать прочь все дурные мысли из головы.

действительно эти маски помогают, что в них такого особенного? и где они продаются?

[Валентина]

действительно эти маски помогают, что в них такого особенного? и где они продаются?

Да, у мужу были проблемы со сном, одно время много изучали, узнавали и так вышли на эти маски для сна. С ней проблемы как рукой сняло. Она не простая, у нее все продумано: материал, форма, полностью ложится на глаза по форме лица и ни каплю не попускает света, плюс распределяет тепло, которое способствует расслаблению и успокаивает, ее еще называют умной маской. Сами не ожидали такого эффекта) Покупали в магазине Дримдип.

[ЖенаЛося]

Уже третий месяц мучаюсь... Без снотворного заснуть не получается. Чаи из трав не помогают, прогулки перед сном тоже. Что еще попробовать?

Три месяца без сна - это ж свихнуться можно. К врачу надо. Вдруг что то серьезное.

[nikanorova]

Может просто проблема с режимом? Сама через такое проходила, пила адаптогенный препарат. А вот снотворные в этом деле не помощники, будешь пить, будешь спать, без них проблема вернется.

[JilliDance]

Может просто проблема с режимом? Сама через такое проходила, пила адаптогенный препарат. А вот снотворные в этом деле не помощники, будешь пить, будешь спать, без них проблема вернется.

А как поняли что проблема именно в режиме и какой адаптогенный препарат может помочь его поменять? Погуглила, их много разных.

[nikanorova]

А как поняли что проблема именно в режиме и какой адаптогенный препарат может помочь его поменять? Погуглила, их много разных.

Просто. Заснуть не могла по три часа, а утром когда была возможность отсыпалась чуть ли не до обеда и чувсвовала себя вполне выспавшейся. Я мелаксен пила.

[JilliDance]

Просто. Заснуть не могла по три часа, а утром когда была возможность отсыпалась чуть ли не до обеда и чувсвовала себя вполне выспавшейся. Я мелаксен пила.

А как пили? Про мелаксен почитала, спасибо. Отзывы в-принципе неплохие, но как-то по-разному все его пьют, кто по нескольку дней, кто по месяцу.

[nikanorova]

А как пили? Про мелаксен почитала, спасибо. Отзывы в-принципе неплохие, но как-то по-разному все его пьют, кто по нескольку дней, кто по месяцу.

Курсом месяц. Курс нужен не только для того, чтобы режим восстановился, но и для того чтобы организм сам смог потом в таком режиме без проблем жить. А по несколько дней пьют мелаксен так сказать для подстраховки, чтоб с режима не сбиться. ну, например, когда предстоит перелет с резкой сменой часовых поясов.

[Евгений]

Три месяца без сна - это ж свихнуться можно. К врачу надо. Вдруг что то серьезное.

В России сон не изучен, так что врач вам разве что донормил выпишет. На самом деле, причин ведь много бывает, и стрессы, и неправильный образ жизни и еще огромная куча всего

[Далила]

В России сон не изучен, так что врач вам разве что донормил выпишет.

Вряд ли не изучен.
Надо найти причину, а уж потом лечить. Иначе не имеет смысла.

[Нина]

Курсом месяц. Курс нужен не только для того, чтобы режим восстановился, но и для того чтобы организм сам смог потом в таком режиме без проблем жить. А по несколько дней пьют мелаксен так сказать для подстраховки, чтоб с режима не сбиться. ну, например, когда предстоит перелет с резкой сменой часовых поясов.

мелаксен на основе мелатонина?

[Hither]

лучше не пичкать себя всякой гадостью, а сходить к врачу

[Донна]

лучше не пичкать себя всякой гадостью, а сходить к врачу

Полностью поддерживаю.
Если не получается сон восстановить простыми средствами, то к врачу.