-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàê ïèòü âîäó ïðàâèëüíî, ÷òîáû íå íàâðåäèòü çäîðîâüþ
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b2%d1%8c%d1%8e
-
-
Ïåéòå âîäó ðàâíîìåðíî â òå÷åíèå äíÿ. Íå íóæíî ñòàðàòüñÿ âåñü îáúåì âûïèòü çà îäèí ðàç, ýòî íå òîëüêî íåïðàâèëüíî, íî è âðåäíî.
-
-
-
-
Âî âðåìÿ òðåíèðîâîê ÷àùå ïåéòå âîäó. Ñïåöèàëèñòû ðåêîìåíäóþò ïèòü êàæäûå 20 ìèíóò 150 ìë âîäû (êàê ðàç îáúåì îäíîðàçîâûõ ïëàñòèêîâûõ ñòàêàí÷èêîâ â êóëåðàõ), åñëè ó âàñ âûñîêîèíòåíñèâíàÿ òðåíèðîâêà (íàïðèìåð, ñèëîâàÿ ñ áîëüøèì âåñîì). Åñëè ýòîãî íå äåëàòü, êðîâü áóäåò çàãóñòåâàòü, ÷òî ïîâëå÷åò çà ñîáîé áîëüøóþ íàãðóçêó íà ñåðäöå.
-
-
Äåâóøêè! Âû îïÿòü âñå óñëîæíÿåòå! Ïåéòå èç êîëîíêè, ïåéòå èç-ïîä êðàíà. Íå óñëîæíÿåòå íè÷åãî.
-
-
-
-
-
-