Названы основные правила питания для женщин после 30

[Недуг.Ру]

Названы основные правила питания для женщин после 30
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...d0%bb%d0%b5_30

[Zarae]

со сладким обидно (

[Victoria]

Белок необходим, чтобы фигура оставалась подтянутой. Не стоит забывать, что именно белок сохраняет молодость. Поэтому то не стоит забывать добавлять его в свой рацион.

Белок - это ведь мясо, правильно? Значит не стоит в этом возрасте становиться вгетарианкой.

[Sun]

Белок - это ведь мясо, правильно? Значит не стоит в этом возрасте становиться вгетарианкой.

Но если стал уже, то наверное стоит налегать на бобовые например, тоже неплохой источник белка.

[Victoria]

Но если стал уже, то наверное стоит налегать на бобовые например, тоже неплохой источник белка.

Белок лучше всего человеческим организмом усваивается из мясных продуктов, а не из растительных.

[Sun]

Белок лучше всего человеческим организмом усваивается из мясных продуктов, а не из растительных.

А можно и комбинировать источники белка разного рода. Это всё же лучше , чем применять разные препараты искусственные.

[Victoria]

. Конечно же, необходимо сократить присутствие жирных продуктов. Но не стоит забывать, что есть полезные жиры и их исключать нельзя, ведь это может негативно сказаться на эндокринной системе.

Вот именно, без этих самых полезных жиров организм перестанет функционировать.

[Вера Кириллина]

Эх, нужно контролировать калораж, чтобы не толстеть

[Sun]

Эх, нужно контролировать калораж, чтобы не толстеть

А это ведь ужасно каждую калорию считать. Депрессию можно заработать, это точно.

[Надежда]

А это ведь ужасно каждую калорию считать. Депрессию можно заработать, это точно.

Ничего сложного. Везде на продуктах калории указаны, так что надо только один раз рассчитать , а потом просто покупать привычные продукты.

[Лилия]

А это ведь ужасно каждую калорию считать. Депрессию можно заработать, это точно.

Где-то нужно считать, а где-то не стоит у каждого свой набор продуктов, от которого сразу набираешь вес. Я, например от мучного очень быстро набираю вес, а кто-то от сладостей, например.

[Pink]

со сладким обидно (

Мне тоже. Не все сладости такие уж вредные.