Я не сплю, а вы?

[Наталья]

Очень плохо сплю, точнее, почти не сплю, точнее, засыпаю, просыпаюсь и потом уже не сплю Засыпание тяжелое, очень чуткое, не могу не реагировать на звуки всего, что можно услышать по ночам – работающий холодильник, сплит система, машины а окном, собаки, птицы, сопящие внуки – мне мешает все. Как результат, утром хоть из танка пали – не могу уснуть. Невыносимо жить в таком режиме. Устала нормально не спать.

[nedug138955]

Очень плохо сплю, точнее, почти не сплю, точнее, засыпаю, просыпаюсь и потом уже не сплю Засыпание тяжелое, очень чуткое, не могу не реагировать на звуки всего, что можно услышать по ночам – работающий холодильник, сплит система, машины а окном, собаки, птицы, сопящие внуки – мне мешает все. Как результат, утром хоть из танка пали – не могу уснуть. Невыносимо жить в таком режиме. Устала нормально не спать.

недавно тоже самое началось, не знаю что делать и как бороться с этим

[IceCream]

Очень плохо сплю, точнее, почти не сплю, точнее, засыпаю, просыпаюсь и потом уже не сплю Засыпание тяжелое, очень чуткое, не могу не реагировать на звуки всего, что можно услышать по ночам – работающий холодильник, сплит система, машины а окном, собаки, птицы, сопящие внуки – мне мешает все. Как результат, утром хоть из танка пали – не могу уснуть. Невыносимо жить в таком режиме. Устала нормально не спать.

Если самим решать проблему, то только таблетками, а так надо обратиться к хорошему специалисту.

[Морская]

Моему знакомому врач посоветовал от бессонницы... заниматься спортом. Не знаю как это связано, но он говорит, помогает.

[Голубка]

Моему знакомому врач посоветовал от бессонницы... заниматься спортом. Не знаю как это связано, но он говорит, помогает.

Я слышала, что у женщин спорт просто нормализует гормональный фон и это на сон влияет. А вот для мужчин, не знаю.