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×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äèåòîëîã íàçâàëà ëó÷øå ñåçîííûå îâîùè è ôðóêòû
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...ba%d1%82%d1%8b
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Îòëè÷íûé ñïèñîê. Êàáà÷êè, ýòî ïðîñòî ìîÿ ñëàáîñòü. Ãîòîâà åñòü èõ â ëþáîì âèäå è õîòü êðóãëûé ãîä. Íðàâèòñÿ äåëàòü îëàäóøêè èç êàáà÷êîâ, ïðîñòî òóøåííûå êàáà÷êè, çàïåêàíêó è ìíîãîå äðóãîå)
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Ñî÷íûå ïåðñèêè ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü ëþäÿì ñ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûìè è ïî÷å÷íûìè íàðóøåíèÿìè, ïðîáëåìàìè ñ ïå÷åíüþ è æåë÷íûì ïóçûðåì, äîáàâèëà äèåòîëîã.
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ïîìèäîðû - ýòî åäèíñòâåííûå îâîùè, êîòîðûå ïðè òåðìè÷åñêîé îáðàáîòêå íå óòðà÷èâàþò ñâîèõ ïîëåçíûõ ñâîéñòâ. Ïîìèäîðû ñîäåðæàò â ñåáå ìíîãî îðãàíè÷åñêèõ êèñëîò, êëåò÷àòêè, êàëüöèÿ, êàëèÿ, æåëåçà.
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