Врач раскрыл секрет «питьевого режима» в летнюю жару

[Недуг.Ру]

Врач раскрыл секрет «питьевого режима» в летнюю жару
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b0%d1%80%d1%83

[Nikina]

а после 16 , что делать?

[Victoria]

При этом выпить всю эту воду нужно до 16:00. Для гипертоников правила еще строже, им нужно пить до 2,5 л в день до 14:00.

А после 16:00 не так уже жарко и пить не так хочется. Да и вредно это наверное людям которые страдают отёками. Ноги от чрезмерного питья могут к вечеру отекать.

[Sun]

А после 16:00 не так уже жарко и пить не так хочется. Да и вредно это наверное людям которые страдают отёками. Ноги от чрезмерного питья могут к вечеру отекать.

А если человек гипертоник, то действительно лучше не пить много воды уже псоле 2 или 3-х часов. Лучше есть полезные фрукты.

[Victoria]

А если человек гипертоник, то действительно лучше не пить много воды уже псоле 2 или 3-х часов. Лучше есть полезные фрукты.

Или ягоды , желательно кисловатые. В большинстве фруктов достаточно много сахара, что может в данном случае навредить.

[Sun]

Или ягоды , желательно кисловатые. В большинстве фруктов достаточно много сахара, что может в данном случае навредить.

Больше всего сахара - в бананах. В остальных фруктах ( сокосодержащих) содержание сахара не столь значительно.

[Victoria]

Больше всего сахара - в бананах. В остальных фруктах ( сокосодержащих) содержание сахара не столь значительно.

В бананах ещё много всего полезного кроме сахара, не надо этот фрукт дискредитировать.

[Sun]

В бананах ещё много всего полезного кроме сахара, не надо этот фрукт дискредитировать.

Ну да. Калий например. Но, всё таки, если человеку нельзя таких сахарсодержащих продуктов, то лучше исключить бананы.

[Лилия]

А после 16:00 не так уже жарко и пить не так хочется. Да и вредно это наверное людям которые страдают отёками. Ноги от чрезмерного питья могут к вечеру отекать.

Я вот обычно, и в жару и не в жару, люблю в это время кофе пить, очень бодрит. Хотя врачи вроде как и не рекомендуют.

[Надежда]

Я вот обычно, и в жару и не в жару, люблю в это время кофе пить, очень бодрит. Хотя врачи вроде как и не рекомендуют.

Если есть привычка поздно ложится спать, то это самое время для кофе, так как и не жарко до сна ещё долеко - негативного эффекта кофе не даст.