-
Ïðèìåðíî ñ ìåñÿö íàçàä áûëî ó ìåíÿ ïèùåâîå îòðàâëåíèå, êîòîðîå, äîâîëüíî áûñòðî ïðîøëî. Íî ñ òåõ ïîð íàðèñîâàëàñü ó ìåíÿ ïðîáëåìêà, íå òî ÷òîáû ïðÿì çàïîðû, íî ïî áîëüøîìó ðàç â 3-4 íà÷àë õîäèòü. Íàïðÿãàåò. Ïèòàíèå íå ìåíÿë. Ìåíüøå äâèãàòüñÿ íå ñòàë. Âîäó ñòàðàþñü ïèòü. Òîëêó îñîáîãî íåò. Ïîäñêàæèòå, ïîæàëóéñòà êàê íàëàäèòü ðåãóëÿðíûé ñòóë?
-
-
-
Ïîïðîáóéòå ïèòü ïî óòðàì íà òîùàê ñòîëîâóþ ëîæêó ëüíÿíîãî ìàñëà, õîðîøî óëó÷øàåò ïèùåâàðåíèå. Âêëþ÷èòü â ðàöèîí êàê ìîæíî áîëüøå îâîùåé è êëåò÷àòêè.
-
-
-
-
Åùå ìîæíî èñïîëüçîâàòü êèñëîìîëî÷êó ñ æèâûìè áàêòåðèÿìè, îíè óëó÷øàþò ìèêðîôëîðó è âîçäåéñòâóþò íà ïåðèñòàëüòèêó êèøå÷íèêà.
 îâîùàõ ìíîãî ðàñòèòåëüíûõ âîëîêîí, êîòîðûå óëó÷øàþò ðàáîòó êèøå÷íèêà.
Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî ïîìîãàåò. Ïðÿìî òàê åãî ïèòü ÿ íå ìîãó, õîòÿ ïîëåçíî, íî ìîæíî èñïîëüçîâàòü â åäå.
-
Èìõî, èñïîëüçîâàíèå ñëàáèòåëüíûõ, â òîì ÷èñëå è ïðîäóêòîâ ñî ñëàáèòåëüíûì ýôôåêòîì - ýòî ïóòü â íèêóäà. Îðãàíèçì ïðèâûêíåò è ñ êàæäûì ðàçîì áóäåò âñå ìåíåå îõîòíî íà âñå ýòî îòêëèêàòüñÿ, òàê ÷òî, õî÷åøü íå õî÷åøü, ñî âðåìåíåì ïðèäåòñÿ èñêàòü áîëåå ñèëüíûå ìåòîäû âîçäåéñòâèÿ. ß, äóìàþ, áóäåò áîëåå ðàçóìíûì óñòðàíèòü ïðè÷èíó çàïîðîâ, ò.å. âîññòàíîâèòü áàëàíñ ìèêðîáèîòû ÆÊÒ.
-
-
-
Âñå çàâèñèò îò òîãî êàêèå èìåííî âû ïðîáèîòèêè äëÿ ýòîãî èñïîëüçóåòå. ß Ñèìáèîçèñ Àëüôëîðåêñ (ýòî ïðîáèîòèê, â ñîñòàâå êîòîðîãî áàêòåðèè Bifidobacterium longum øòàììà 35624) ïèëà. Ïðîïèëà ðîâíî ìåñÿö. Ìèêðîáèîòà ïî ðåçóëüòàòàì àíàëèçîâ â ïîðÿäêå. Ñî ñòóëîì òîæå íèêàêèõ ïðîáëåì íåò.
-
-
-
Bifidobacterium longum øòàììà 35624 - ýòî óíèêàëüíûé øòàìì áàêòåðèé, îí âûäåëåí èç ïèùåâàðèòåëüíîãî òðàêòà çäîðîâîãî ÷åëîâåêà, ïîýòîìó ýòè áàêòåðèè âîñïðèíèìàþòñÿ îðãàíèçìîì êàê ñâîè è ïðàêòè÷åñêè íà 100 % ïðèæèâàþòñÿ â îðãàíèçìå. Êèøå÷íàÿ ìèêðîáèîòà ïîñòåïåííî âîññòàíàâëèâàåòñÿ. Ïî êðàéíåé ìåðå ÿ äåéñòâèåì Àëüôëîðåêñà î÷åíü äîâîëüíà.