Как наладить регулярный стул?

[Хочу на Гавайи]

Примерно с месяц назад было у меня пищевое отравление, которое, довольно быстро прошло. Но с тех пор нарисовалась у меня проблемка, не то чтобы прям запоры, но по большому раз в 3-4 начал ходить. Напрягает. Питание не менял. Меньше двигаться не стал. Воду стараюсь пить. Толку особого нет. Подскажите, пожалуйста как наладить регулярный стул?

[Varvara]

Судя по всему у вас после отравления микрофлора кишечника никак не может восстановиться. В таких случаях очень хорошо прием пробиотиков, я обычно максилак пью, помогает.

[Хочу на Гавайи]

Спасибо за совет. Попробую им воспользоваться. Скажите только в какой дозировке и как долго надо принимать максилак для того чтобы увидеть результат?

[Varvara]

Спасибо за совет. Попробую им воспользоваться. Скажите только в какой дозировке и как долго надо принимать максилак для того чтобы увидеть результат?

Максилак действует довольно быстро. Уже на 3-4 день стул в норму придет. Но пропить его надо хотя бы дней десять. Иначе результат может оказаться нестойким.

[Виталия]

Еще стоит есть продукты со слабительным эффектом.

[Александра]

есть фрукты сухофрукты которые действуют в качетсве слабительного. свекла и тд

[ann]

Попробуйте пить по утрам на тощак столовую ложку льняного масла, хорошо улучшает пищеварение. Включить в рацион как можно больше овощей и клетчатки.

[Наташа]

При проблемах со стулом, мне например всегда помогал выпитый на ночь стакан кефира, на утро спокойно идешь уже в туалет. И так пока не наладиться все с желудком. Если уж ничего не помогает попробуйте тут записаться к хорошему врачу https://zapiskdoctoru.ru/vrachi/

[Чорти Чо]

есть фрукты сухофрукты которые действуют в качетсве слабительного. свекла и тд

Лично у меня от сухофруктов полностью противоположный эффект. Видимо это все очень индивидуально.

[Чорти Чо]

Попробуйте пить по утрам на тощак столовую ложку льняного масла

А как это на печени отразится?