Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Íåäóã.Ðó
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Âñå ïîïðàâèìî. Êàê óëó÷øèòü çðåíèå?
    Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
    http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...bd%d0%b8%d0%b5

  2. Àâàòàð äëÿ nedug56320 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Ñàìûå îïòèìàëüíûå óïðàæíåíèÿ ïðåäëîæèë åùå Íîðáåêîâ â ñâîåé ïåðâîé êíèãå. Êñòàòè, ðåêîìåíäóþ ïî÷èòàòü âñåì - "îïûò äóðàêà" - êëàññíî íàïèñàíî, ïîëåçíî óâëåêàòåëüíî è çàðàçèòåëüíî.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug56395 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Ïðè ïðîáëåìàõ ñî çðåíèåì âû ñìîæåòå ïîìî÷ü ñåáå ñàìè. Ïðèãëàøàþ âñåõ íà íàø ñåìåéíûé áëîã www.varavalid.ru ãäå âû ìîæåòå ïðîéòè áåñïëàòíûé êóðñ "Êàê óëó÷øèòü ñåáå çðåíèå".

  4. Àâàòàð äëÿ nedug86393 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    ÿ âîò íå íà øóòêó èñïóãàëñÿ êîãäà íà÷àëî ïàäàòü çðåíèå.âû÷èòàë ÷òî íàäî äåëàòü çàðÿäêó.íå ñêàæó ÷òî íå ðàáîòàåò,ðàáîòàåò íî íà êàêîå òî âðåìÿ.ïîòîì ðåøèë ïðîïèòü ÷åðíèêó,îò àïòå÷íîé òîëêó íåò ýòî òî÷íî.ïî÷èòàë ôîðóìû è êóïèë â èíòåðíåò ìàãàçèíå.çðåíèå âîñòàíîâèëîñü íåò íèêàêèõ ïðîáëåì.ïðîïèâàþ ðàç â ïîë ãîäà.
    http://nsp.com.ru/catalog/body/60038?a=52
    ïîëüçóéòåñü íà çäîðîâüå!

  5. Àâàòàð äëÿ nedug69037 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    5,187
    Çàðÿäêà äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàåò âîññòàíîâèòü çðåíèå, íî êàê òîëüêî âû ïåðåñòàíåòå çàíèìàòüñÿ, îíî îïÿòü óõóäøàåòñÿ.
    Ò.å. ìîæíî âèäåòü ëó÷øå, íî íóæíî äëÿ ýòîãî çàíèìàòüñÿ êàæäûé äåíü.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug144580 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Âîò òóò î÷åíü ïîäðîáíàÿ ñòàòüÿ ñ óïðàæíåíèÿìè è îáçîðîì ðàçíûõ âèòàìèíîâ è êàê èõ âûáðàòü. Ñòàòüÿ âðà÷à ìåæäó ïðî÷èì.
    https://nsp-sun.com/blog/vosstanovle...-uprazhneniya/

  7. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug69037 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Çàðÿäêà äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàåò âîññòàíîâèòü çðåíèå, íî êàê òîëüêî âû ïåðåñòàíåòå çàíèìàòüñÿ, îíî îïÿòü óõóäøàåòñÿ.
    Ò.å. ìîæíî âèäåòü ëó÷øå, íî íóæíî äëÿ ýòîãî çàíèìàòüñÿ êàæäûé äåíü.
    Åñëè ðå÷ü èä¸ò î çàðÿäêå äëÿ ãëàç, òî íå òðóäíî âûêðîèòü ïàðó ìèíóò â äåíü - ïëþñ ýòî åù¸ è ìîçãîâîå êðîâîîáðàùåíèå óëó÷øàåò.

  8. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141200 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Åñëè ðå÷ü èä¸ò î çàðÿäêå äëÿ ãëàç, òî íå òðóäíî âûêðîèòü ïàðó ìèíóò â äåíü - ïëþñ ýòî åù¸ è ìîçãîâîå êðîâîîáðàùåíèå óëó÷øàåò.
    Äëÿ òàêîé çàðÿäêè òîæå íóæíî âûáðàòü ïðàâèëüíîå âðåìÿ: ó ìåíÿ èíîãäà áûâàåò, ÷òî ãîëîâà áîëèò ïîñëå ïîäîáíûõ óïðàæíåíèé. Ìîæåò ÿ ÷òî-òî íåïðàâèëüíî äåëàþ?

  9. Àâàòàð äëÿ nedug124840 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,895
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Äëÿ òàêîé çàðÿäêè òîæå íóæíî âûáðàòü ïðàâèëüíîå âðåìÿ: ó ìåíÿ èíîãäà áûâàåò, ÷òî ãîëîâà áîëèò ïîñëå ïîäîáíûõ óïðàæíåíèé. Ìîæåò ÿ ÷òî-òî íåïðàâèëüíî äåëàþ?
    Ìîæåò ñòîèò íå ñèëüíî íàïðÿãàòü ìûøöû ãëàç? Çäåñü âåäü òîæå ìîæíî ïåðåñòàðàòüñÿ è äàòü ìûøöàì ëèøíþþ íàãðóçêó.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug124839 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,945
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141200 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Åñëè ðå÷ü èä¸ò î çàðÿäêå äëÿ ãëàç, òî íå òðóäíî âûêðîèòü ïàðó ìèíóò â äåíü - ïëþñ ýòî åù¸ è ìîçãîâîå êðîâîîáðàùåíèå óëó÷øàåò.
    Äà, èç âñåõ óïðàæíåíèé - ýòè ñàìûå ë¸ãêèå è äîñòóïíûå. Ïðîñòî î÷åíü òðóäíî ñî âñåìè äåëàìè è çàáîòàìè ïîìíèòü î òîì, ÷òî íóæíî äåëàòü çàðÿäêó êàæäûé äåíü.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124839 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Äà, èç âñåõ óïðàæíåíèé - ýòè ñàìûå ë¸ãêèå è äîñòóïíûå. Ïðîñòî î÷åíü òðóäíî ñî âñåìè äåëàìè è çàáîòàìè ïîìíèòü î òîì, ÷òî íóæíî äåëàòü çàðÿäêó êàæäûé äåíü.
    Íàäî ïðîñòî âûðàáîòàòü ïðèâû÷êó, ÷òîáû â îïðåäåë¸ííîå âðåìÿ ïðîñòî ñàäèòüñÿ è âûïîëíÿòü îïðåäåë¸ííûé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124840 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìîæåò ñòîèò íå ñèëüíî íàïðÿãàòü ìûøöû ãëàç? Çäåñü âåäü òîæå ìîæíî ïåðåñòàðàòüñÿ è äàòü ìûøöàì ëèøíþþ íàãðóçêó.
    Äà ÿ âðîäå è íå ñèëüíî íàïðÿãàþ. Ìîæåò ïðîñòî íå ñòîèò ýòî ñðàçó ïîñëå ðàáîòû äåëàòü, à äàòü ãàçàì íåìíîãî îòäîõíóòü?

  13. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Äà ÿ âðîäå è íå ñèëüíî íàïðÿãàþ. Ìîæåò ïðîñòî íå ñòîèò ýòî ñðàçó ïîñëå ðàáîòû äåëàòü, à äàòü ãàçàì íåìíîãî îòäîõíóòü?
    Äà, ëó÷øå ïðîéòèñü îò äîìà äî ðàáîòû, è äîìà ÷òî íèáóäü ñäåëàòü , à ïîòîì óæå ïðèñåñòü, ðàññëàáèòüñÿ è äåëàòü çàðÿäêó. À òàê ïîëó÷èòñÿ - îäíî íàïðÿæåíèå ïîñëå äðóãîãî.

  14. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141200 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Äà, ëó÷øå ïðîéòèñü îò äîìà äî ðàáîòû, è äîìà ÷òî íèáóäü ñäåëàòü , à ïîòîì óæå ïðèñåñòü, ðàññëàáèòüñÿ è äåëàòü çàðÿäêó. À òàê ïîëó÷èòñÿ - îäíî íàïðÿæåíèå ïîñëå äðóãîãî.
    Åù¸ ëó÷øå, êîãäà åäåøü â òðàíñïîðòå ñòàðàòüñÿ ïîáîëüøå âãëÿäûâàòüñÿ â äàëü, íà ìåëêèå ïðåäìåòû. Ýòî òîæå ñâîåãî ðîäà óïðàæíåíèå.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •