-
Çäðàâñòâóéòå, õîòåëà ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ïî ñëåäóþùåìó âîïðîñó. Íåñêîëüêî ìåñÿöåâ íàçàä, ïîñëå ïåðåíåñåííîãî ñòðåññà, ó ìåíÿ íà÷àëèñü ïðîáëåìû ñî ñíîì. ß ñòàëà õóæå çàñûïàòü, íå ìîãó ïîãðóçèòüñÿ â ãëóáîêèé ñîí. Âîò âðîäå áû ÿ ñïëþ, à âðîäå è íåò, êàæåòñÿ, ÷òî âñå ñëûøó âîêðóã. Íà óòðî ïðîñûïàþñü óñòàâøàÿ, êàê áóäòî âñþ íî÷ü íå ñïàëà. Òàê ïðîäîëæàåòñÿ óæå íà ïðîòÿæåíèè 2-õ ìåñÿöåâ. Ïîäñêàæèòå, â ÷åì ìîæåò áûòü ïðè÷èíà?
-
Îòâåò êðîåòñÿ â âàøåì âîïðîñå. ß õîòü è íå íåâðîëîã, íî ìîãó ñêàçàòü îñíîâûâàÿñü íà ñîáñòâåííîì îïûòå.  ñâÿçè ñ ðàíåå ïåðåæèòûì ñòðåññîì, âû íà÷àëè èñïûòûâàòü íàðóøåíèÿ ñíà, èëè æå êàê åå â ïðîñòîíàðîäüå íàçûâàþò áåññîííèöó. Åñëè áåññîííèöà ìó÷àåò âàñ óæå äëèòåëüíîå âðåìÿ, òî ïîïðîáóéòå ðåøèòü ýòó ïðîáëåìó ïðèåìîì ñíîòâîðíûõ ïðåïàðàòîâ, æåëàòåëüíî ñîäåðæàùèõ ìåëàòîíèí.
-
-
Äà áûëà ó ìåíÿ áåññîííèöà îäíî âðåìÿ, òîæå íà÷àëàñü èç-çà ïðèñóòñòâèÿ ïîñòîÿííûõ ïåðåæèâàíèé â ìîåé æèçíè, åñëè áû íå ñíîòâîðíûå ÿ áû âîîáùå íå âûñûïàëàñü íàâåðíîå. Ìíå î÷åíü íðàâèòñÿ ïðåïàðàò ìåëàðèòì, ýòî õîðîøåå ñíîòâîðíîå, êîòîðîå íå âûçûâàåò ïðèâûêàíèÿ è ñîíëèâîñòè, íà÷íèòå ñ íåãî, à òàì äàëüøå ïîñìîòðèòå.
-
Ìîæåò âàì òðàâû êàêèå ñîííûå ïîïèòü , èëè æå óñïîêîèòåëüíîå. Ïðîñòî êîãäà ó ÷åëîâåêà öåíòðàëüíàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà íàõîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè ïîêîÿ, ñîí ëó÷øå ïðèõîäèò. ß åñëè áåññîííèöåé êîãäà ñòðàäàþ, òî îíà ó ìåíÿ ñàìà ïðîõîäèò.
-
-
Äà â Ìåëàðèòìå ñîäåðæèòñÿ àíàëîã ïðèðîäíîãî ãîðìîíà ìåëàòîíèíà, ïðåïàðàò âîñïîëíÿåò åãî íåõâàòêó â îðãàíèçìå. Ïðèíèìàéòå ïî 1 òàáëåòêå êàæäûé äåíü çà 30-40 ìèíóò äî ñíà è ëîæèòåñü îòäûõàòü. Ïðåïàðàò ïëàâíî ïîãðóæàåò â ñîí, ñîêðàùàåò êîë-âî íî÷íûõ ïðîáóæäåíèé. Ïðîïüåòå êóðñ â òå÷åíèå ìåñÿöà, è ñîí âàø íîðìàëèçóåòñÿ.
-
-
-
-
Ó ìåíÿ òàêîå íà÷àëîñü, êîãäà ïîÿâèëàñü ïðèâû÷êà çàñèæèâàòüñÿ äîïîçäíà, â èíòåðíåòå. Ïðîñòî èñêëþ÷èòå ëþáûå ðàçäðàæèòåëè, ãäå-òî çà ÷àñ äî ñíà.
-
-
Òàêîå ÷àñòî áûâàåò âî âðåìÿ ÏÌÑ, åñëè ñèëüíî íàïðÿãàåò, ìîæíî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì.
-
-