Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Íåäóã.Ðó
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ýòè 5 óïðàæíåíèé ïðåäíàçíà÷åíû äëÿ ðàññëàáëåíèÿ íàïðÿæ¸ííûõ ìûøö øåè.
    Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
    http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...88%d0%b5%d0%b8

  2. Àâàòàð äëÿ nedug136472 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    õîðîøèå óïðàæíåíèÿ!

  3. Àâàòàð äëÿ nedug124840 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,895
    Îïóñòèòå ïîäáîðîäîê êàê ìîæíî íèæå íà ãðóäü, øåþ ðàññëàáüòå, çàòåì ïîäíèìèòå ãîëîâó è îòêèíüòå å¸ êàê ìîæíî äàëüøå íàçàä.
    Ãëàâíîå äåëàòü ýòî íå ðåçêî è òîëüêî òîãäà, êîãäà øåÿ äåéñòâèòåëüíî óæå ðàññëàáëåíà.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug124839 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,945
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124840 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ãëàâíîå äåëàòü ýòî íå ðåçêî è òîëüêî òîãäà, êîãäà øåÿ äåéñòâèòåëüíî óæå ðàññëàáëåíà.
    Ýòî ìîÿ ïðîáëåìà. Ìíå â òàêèõ ñëó÷àÿõ ïîìîãàåò ìàññàæ ðàññëàáèòüñÿ, à ïîòîì è óïðàæíåíèÿ ìîæíî äåëàòü. Íî òîæå àêêóðàòíî, áåç ôàíàòèçìà.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •