-
Ôîðóì÷àíå, íó ïîäñêàæèòå, ïîñëåäíèå äâà ìåñÿöà ñî ñíîì áåäà ïðîñòî êàêàÿ-òî. Ëîæóñü ñïàòü è âñå, ñîí êàê ðóêîé ñíÿëî. Íå ìîãó çàñíóòü, õîòü òðåñíè. È êîðîâ ñ÷èòàëà óæå, òåëåâèçîð è êîìï ïåðåä ñíîì – òàáó. Âðîäå è òèøèíà âå÷åðîì äîìà, ðàññëàáëÿþùàÿ îáñòàíîâêà, à çàñíóòü íå ìîãó.
-
Ìîëîêî òåïëîå åùå ìîæíî ïåðåä ñíîì âûïèòü, âàííó òåïëóþ ïðèíÿòü. À âîîáùå, ïî ïðàâèëüíîìó ïóòè èäåòå – òèøèíà, ñïîêîéñòâèå, ðàññëàáëÿþùàÿ îáñòàíîâêà äîëæíà áûòü äîìà áëèæå êî âðåìåíè ñíà.
-
Åñëè ýòè âñå ñïîñîáû íå ïîìîãàþò, òî ê âðà÷ó, èñêàòü ïðè÷èíó.
Áåññîííèöà ìîæåò áûòü ñëåäñòâèåì êàêîãî-ëèáî çàáîëåâàíèÿ.
-
Äà, ýòî õîðîøèå ñîâåòû, ìîæåò áûòü îíè, è ïîìîãóò, íî, ìíå êàæåòñÿ, òóò óæå îðãàíèçì ñîé êàêîé-òî äàë. Òóò íóæíî äåéñòâîâàòü íåìíîãî ñèëüíåå, ÷åì ìîëîêî òåïëîå. Ìåëàðèòì ïîïðîáóéòå ïðèíèìàòü. Îí íå âûçûâàåò ïðèâûêàíèÿ è ïîìîæåò êàê ðàç íîðìàëèçîâàòü öèêë ñíà. Ñàìà ÷åðåç ïîäîáíîå ïðîøëà, íî÷üþ çàñíóòü íå ìîãëà, à äíåì êî÷êè âñå ñîáèðàëà, ïîòîìó ÷òî çàñûïàëà íà õîäó.
-
-