Как наладить сон?

[МышкаНорушка]

Я тоже страдаю, не могу уснуть по ночам. Лежу и смотрю в потолок и на часы. засыпаю где-то в 3 ночи.

[oksankalis]

Просто, если знать как. В аптеке поинтересуйтесь про адаптогенный препарат мелаксен, который режим сна и бодрствования помогает восстановить. Он же, кстати, и бессонницу лечит, сон будет естественный, здооровый.

Спасибо огромное за совет! Мелаксен это весчь! Первые несколько дней не понимала пью я что-то или нет, а вчера впервые за долгое время смогла уснуть вовремя и выспалась замечательно) Сегодня даже коллеги удивляются, что это я такая активная)

[MiroNn]

У меня обычно бывают проблемы со сном от усталости, поэтому стараюсь отдохнуть в этот период, например в баньке или на массаж сходить

[Анюта]

попробуйте сначала травки успокоительные, а может вас что-то беспокоит(

[Александра]

мелиса мед мята самое оно. все препараты на здоровье как ни как сказываются