Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ nedug106096 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    43
    Êàêèì îáðàçîì íàëàäèòü ñîí? Ñêàçàòü, ÷òî ÿ íå ñïëþ, ÿ íå ìîãó. Çàñûïàþ äîâîëüíî áûñòðî, íî ñïëþ ìàëî, íåñêîëüêî ðàç çà íî÷ü ïðîñûïàþñü, ñîí ïîëó÷àåòñÿ, êàê áû ðâàíûé. Äîêòîð ñêàçàëà ìåíüøå íåðâíè÷àòü è âûïèñàëà óñïîêîèòåëüíûå, íî îíè ìíå òîëüêî ñàäÿò äàâëåíèå è ãîëîâà áîëèò. À êàê ñïàëà áåñïîêîéíî, òàê è ñïëþ.

  2. Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    71
    Ó ìåíÿ òàêîå áûëî êîãäà íà íîâóþ ðàáîòó ïåðåøëà è ñòàëà ñïàòü íå ïî ðàñïèñàíèþ, à êàê ïîëó÷èòñÿ. Ìíå òîãäà ñåñòðà ïîñîâåòîâàëà Ìåëàðèòì. ß òîëüêî áëàãîäàðÿ ýòèì òàáëåòî÷êàì ñìîãëà íà÷àòü íîðìàëüíî âûñûïàòüñÿ è ñïàòü õîðîøî. Äà è äí¸ì, çà ñ÷åò ïîëíîöåííîãî ñíà áîëüøå ðàáîòû ïåðåäåëûâàëà.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug105386 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    25
    ß òîæå ÷àñòåíüêî áûâàåò çàñíóòü íå ìîãó è ñïëþ Áîã çíàåò êàê, Ìåëàðèòì òîæå ïðîáîâàë, õîòÿ è íå åãî òîëüêî. Ïîíðàâèëñÿ, ÷òî ïðèâûêàíèÿ íå âûçûâàåò è íåò ñèíäðîìà îòìåíû. Ïðèíèìàþ âðåìÿ îò âðåìåíè.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug103262 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    61
    ïåéòå íà íî÷ü ÷àé ìÿòíûé ñ ìåäîì

  5. Àâàòàð äëÿ nedug136992 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    6
    â ðåæèì âîéòè íóæíî. 8 ÷àñîâ - íè áîëüøå, íè ìåíüøå. Íó, +/- òàì ïÿòü ìèíóòî÷åê.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug137340 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    ×àé ñ ìÿòîé ïîìîæåò)

  7. Àâàòàð äëÿ nedug137372 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    ß åù¸ ì¸ä äîáàâëÿþ â ÷àé ñ ìÿòîé.

  8. Àâàòàð äëÿ nedug137521 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    14
    À ÿ ÷àé ñ ìåëèññîé ïüþ íà íî÷ü , îíà ëó÷øå çà ìÿòû .

  9. Àâàòàð äëÿ nedug137741 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    16
    Íóæíî ðåæèì ñîáëþäàòü, âîâðåìÿ ëîæèòüñÿ ñïàòü è âñòàâàòü. Ìåä ïåéòå íà íî÷ü, åñòü êó÷à ïðåïàðàòîâ, ïîäêëþ÷èòå êàê ñïîñîá çàñíóòü.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug137906 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    19
    Áûëè íî÷è, êîãäà ÿ ìàëà ñïàëà è ïðîñûïàëàñü ïðè êàæäîì øîðîõå. ß òîãäà ñëåäóþùóþ íî÷ü íå ëîæèëàñü ñïàòü âîîáùå. Ïîòîì äåíü ïðîø¸ë è ñëåäóþùèå íî÷è ñïàëà î÷åíü êðåïêî.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug137908 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    20
    ß âûïèâàþ ïåðåä ñíîì ìîëîêî ñ ì¸äîì (âêóñíî è ïîëåçíî) è çàñûïàþ.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug137948 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    16
    Áåññîííèöà, ýòî ïðåæäå âñåãî íàëè÷èå ñòðåññà.

  13. Àâàòàð äëÿ nedug102743 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    51
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug137948 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Áåññîííèöà, ýòî ïðåæäå âñåãî íàëè÷èå ñòðåññà.
    Íå ôàêò, ó íåå âîáùå-òî ìíîãî ïðè÷èí ìîæåò áûòü, à íå òîëüêî ñòðåññ. Âîò, ê ïðèìåðó ó ìåíÿ ïðîñòî ðåæèì áûë ñáèò è ìíå äîñòàòî÷íî áûëî åãî ïðîñòî âîññòàíîâèòü äëÿ òîãî ÷òîáû ñïàòü êàê ðàíüøå.

  14. Àâàòàð äëÿ nedug130803 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    15
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug102743 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ðåæèì áûë ñáèò è ìíå äîñòàòî÷íî áûëî åãî ïðîñòî âîññòàíîâèòü äëÿ òîãî ÷òîáû ñïàòü êàê ðàíüøå.
    Àãà, ïðîñòî..  ðåæèì âîéòè ýòî î÷åíü íåïðîñòî, ÿ ìåñÿö ïûòàþñü è âñå ìíå êàæåòñÿ òîï÷óñü íà îäíîì ìåñòå.. Êàê îòñûïàëàñü ïî âûõîäíûì, òàê è ïðîäîëæàþ, à òî áåç íèõ áû ðàáî÷óþ íåäåëþ ñ åæåäíåâíûì òðåõ ÷àñîâûì ñíîì âûäåðæàòü ñëîæíî áûëî áû..

  15. Àâàòàð äëÿ nedug102743 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    51
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug130803 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Àãà, ïðîñòî..  ðåæèì âîéòè ýòî î÷åíü íåïðîñòî, ÿ ìåñÿö ïûòàþñü è âñå ìíå êàæåòñÿ òîï÷óñü íà îäíîì ìåñòå.. Êàê îòñûïàëàñü ïî âûõîäíûì, òàê è ïðîäîëæàþ, à òî áåç íèõ áû ðàáî÷óþ íåäåëþ ñ åæåäíåâíûì òðåõ ÷àñîâûì ñíîì âûäåðæàòü ñëîæíî áûëî áû..
    Ïðîñòî, åñëè çíàòü êàê.  àïòåêå ïîèíòåðåñóéòåñü ïðî àäàïòîãåííûé ïðåïàðàò ìåëàêñåí, êîòîðûé ðåæèì ñíà è áîäðñòâîâàíèÿ ïîìîãàåò âîññòàíîâèòü. Îí æå, êñòàòè, è áåññîííèöó ëå÷èò, ñîí áóäåò åñòåñòâåííûé, çäîîðîâûé.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •