-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ÏÎÑÒÎßÍÍÀß ÓÑÒÀËÎÑÒÜ: ÏÐÈ×ÈÍÛ È ÐÅØÅÍÈÅ
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...9d%d0%98%d0%95
-
-
Óòðåííèå ñîëíå÷íûå ëó÷è ÿâëÿþòñÿ ñèãíàëîì äëÿ ìîçãà, ÷òîáû îñòàíîâèòü ïðîèçâîäñòâî ìåëàòîíèíà è íà÷àòü åãî ñ ñåðîòîíèíà — ãîðìîíà ñ÷àñòüÿ, êîòîðûé äîëæåí ïîäãîòîâèòü îðãàíèçì ê ïðåîäîëåíèþ åæåäíåâíîãî ñòðåññà.
-
-
Íåõâàòêà ñíà ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûõ ïðè÷èí ïîñòîÿííîé óñòàëîñòè
Áûâàåò åùå ñîñòîÿíèå, êîãäà äàæå ïîñëå ïîëíîöåííîãî ñíà óñòàëîñòü è ñëàáîñòü íå ïðîõîäÿò. Ðàçäðàæåíèå, òðóäíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ. Ýòî î÷åíü ïîõîæå íà àñòåíèþ, â òàêèõ ñëó÷àÿõ ìîæåò ïîìî÷ü ýíåðèîí.
-
Áûâàåò åùå ñîñòîÿíèå, êîãäà äàæå ïîñëå ïîëíîöåííîãî ñíà óñòàëîñòü è ñëàáîñòü íå ïðîõîäÿò. Ðàçäðàæåíèå, òðóäíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ.
-
-
-