ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ

[Недуг.Ру]

ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...9d%d0%98%d0%95

[Alina]

Вот на счет сна это точно, надо менять режим

[Sun]

Утренние солнечные лучи являются сигналом для мозга, чтобы остановить производство мелатонина и начать его с серотонина — гормона счастья, который должен подготовить организм к преодолению ежедневного стресса.

А зимой нам как раз и не хватает солнечного света, отсюда и усталость и сезонные депрессии.

[Victoria]

А зимой нам как раз и не хватает солнечного света, отсюда и усталость и сезонные депрессии.

Надо есть продукты богатые витамином Д. Чтобы хоть как то компенсировать нехватку солнца.

[Далила]

Нехватка сна является одной из наиболее распространенных причин постоянной усталости

Это одна из причин.
Бывает еще состояние, когда даже после полноценного сна усталость и слабость не проходят. Раздражение, трудно сосредоточиться. Это очень похоже на астению, в таких случаях может помочь энерион.

[Victoria]

Бывает еще состояние, когда даже после полноценного сна усталость и слабость не проходят. Раздражение, трудно сосредоточиться.

Это может быть и от пониженного уровня сахара в крови по утрам. Вот почему всегда надо завтракать, чтобы сбалансировать состояние.

[Sun]

Это может быть и от пониженного уровня сахара в крови по утрам. Вот почему всегда надо завтракать, чтобы сбалансировать состояние.

Не даром говорят, что на завтрак можно съесть сладкое, но основные продукты, конечно, должны быть здоровыми и полезными.

[Victoria]

Не даром говорят, что на завтрак можно съесть сладкое, но основные продукты, конечно, должны быть здоровыми и полезными.

А мне вот именно на завтрак хочется сладкого в остальное время дня я к нему почему-то равнодушна.

[Sun]

А мне вот именно на завтрак хочется сладкого в остальное время дня я к нему почему-то равнодушна.

Значит организм просто требует нужные ему компоненты. Те, кому сладкое нужно постоянно, это уже сладкоежки просто.