-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ÏÐÎÑÒÛÅ ÑÎÂÅÒÛ, ×ÒÎÁÛ ÓÑÊÎÐÈÒÜ ÌÅÒÀÁÎËÈÇÌ
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...98%d0%97%d0%9c
-
-
Óâåëè÷üòå äâèãàòåëüíóþ àêòèâíîñòü
Äâèæåíèå ñòèìóëèðóåò îáìåí âåùåñòâ, â òî âðåìÿ êàê ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè âåäåò ê ïîëíîòå, ïîñêîëüêó çàìåäëÿåò îáìåí âåùåñòâ. Ïî âîçìîæíîñòè õîäèòå ïåøêîì è íå ïîëüçóéòåñü ëèôòîì. Òîëüêî ýòî èçìåíåíèå áóäåò èìåòü ýôôåêò. Ñîãëàñíî ïîñëåäíèì îïðîñàì, äàæå êîðîòêèå ïåðåäâèæåíèÿ, íà êîòîðûå âû îáû÷íî íå îáðàùàåòå âíèìàíèÿ, ïîëåçíû äëÿ ôèãóðû.
-