Если Вам за 40

[Недуг.Ру]

Если Вам за 40
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/%d0%ba%d...d0%b7%d0%b0-40

[Надежда]

Приоритеты

Диета
Физические упражнения
Привычки
Состояние духа (образ мыслей)
Медицинское наблюдение и обслуживание

Мне кажется, данные приоритеты должны иметь место в любом возрасте.

[Лилия]

Мне кажется, данные приоритеты должны иметь место в любом возрасте.

Особенно это актуально в плане привычек. Лучше смолоду правильные привычки вырабатывать

[Надежда]

Особенно это актуально в плане привычек. Лучше смолоду правильные привычки вырабатывать

Да, потому что потом реально трудно бросать. А вот с состоянием духа сложнее. Не все молодые люди об этом задумываются.

[Лилия]

Да, потому что потом реально трудно бросать. А вот с состоянием духа сложнее. Не все молодые люди об этом задумываются.

Потому что повода нет и опыта жизненного. Хотя, вот саморазвитие никто не отменял. Главное не лениться.

[Sun]

Мне кажется, данные приоритеты должны иметь место в любом возрасте.

Мне кажется, диета здесь здесь указана, как индивидуально подобранный рацион. Постоянное здоровое питание, а не периодические голодовки

[Victoria]

Мне кажется, диета здесь здесь указана, как индивидуально подобранный рацион. Постоянное здоровое питание, а не периодические голодовки

Причём, для каждого возраста такая диета разная. Для 40-летних она должна включать больше кальция, мне кажется.

[Надежда]

Причём, для каждого возраста такая диета разная. Для 40-летних она должна включать больше кальция, мне кажется.

Это если о женщинах говорить. А для мужчин то же самое?

[Лилия]

Это если о женщинах говорить. А для мужчин то же самое?

Нет, наверняка разная диета должна быть, хотя кальций он всем полезен. Главное, чтобы от через продукты в организм поступал, а не через различные препараты.

[Надежда]

Нет, наверняка разная диета должна быть, хотя кальций он всем полезен. Главное, чтобы от через продукты в организм поступал, а не через различные препараты.

Или те же физические упражнения которые советуют , не лучше ли их начать делать как можно раньше, тогда это легче будет сделать привычкой?

[Лилия]

Или те же физические упражнения которые советуют , не лучше ли их начать делать как можно раньше, тогда это легче будет сделать привычкой?

Конечно легче. Просто с возрастом появляются определённые проблемы и комплексы упражнений могут меняться. Нельзя годами практиковать одно и то же.

[Sun]

Конечно легче. Просто с возрастом появляются определённые проблемы и комплексы упражнений могут меняться. Нельзя годами практиковать одно и то же.

Очень даже можно. Особенно если это, например, йога. Можно по мере надобности, просто добавлять дополнительные упражнения.

[Victoria]

Очень даже можно. Особенно если это, например, йога. Можно по мере надобности, просто добавлять дополнительные упражнения.

И снижать кое где нагрузку. Я часто сама не замечаю, как перегружаю определённые группы мышц во время тренировки.

[Надежда]

И снижать кое где нагрузку. Я часто сама не замечаю, как перегружаю определённые группы мышц во время тренировки.

Так не лучше ли с тренером заниматься? Он вовремя подскажет.

[Лилия]

Так не лучше ли с тренером заниматься? Он вовремя подскажет.

Как много у нас людей с тренерами занимается? Вот вот. Тут уже надо самому понимать, что тебе вредно, а что нет.