Напряжённость иммунитета

[Маргоша]

А как же быть с теми у кого иммунитет с рождения ослаблен? Мне кажется даже в естественной среде он не укрепится достаточно. Это уже врождённое.

Я думаю, что иммунитет, даже ослабленный, всегда можно укрепить. У кого-то получится побольше укрепить, у кого-то поменьше, но все равно физ активность и правильное питание никому во вред еще не пошли)

[olgavladinova]

Вот согласна, что лучше естественными методами повышать иммунитет. Кроме питания и спорта еще можно заниматься закаливанием. Полезно витамины принимать. Например, Ретинола пальмитат, витамин А, укрепляет иммунитет слизистых оболочек, а значит, всяким болячкам будет сложнее проникнуть в наш организм. Общий иммунитет повышают витамины С, D и E. Омега жирные кислоты стимулируют иммунитет. Все в комплексе дает нам здоровый организм, который хорошо противостоит инфекциям и вирусам. Сейчас это как никогда важно.

[Лилия]

. Кроме питания и спорта еще можно заниматься закаливанием.

Вот здесь не соглашусь. Это на любителя. Я пробовала закаливание и очень быстро поняла, что это не моё.

[Надежда]

Вот здесь не соглашусь. Это на любителя. Я пробовала закаливание и очень быстро поняла, что это не моё.

Наверное просто нужно привыкнуть. И есть ли уж есть желание закаливаться, то начинать нужно постепенно.

[Лилия]

Наверное просто нужно привыкнуть. И есть ли уж есть желание закаливаться, то начинать нужно постепенно.

У меня даже начать толком мне получилось. Только чуть чуть попала под холодную воду и сразу же выпрыгнула. Всё таки нужно очень осторожно такие вещи пробовать.

[Надежда]

У меня даже начать толком мне получилось. Только чуть чуть попала под холодную воду и сразу же выпрыгнула. Всё таки нужно очень осторожно такие вещи пробовать.

Или лучше не сразу под холодную воду становиться , а сначала под еле тёпленькую и потом делать всё холоднее и холоднее.

[Лилия]

Или лучше не сразу под холодную воду становиться , а сначала под еле тёпленькую и потом делать всё холоднее и холоднее.

Я знаю про такой метод, но он мне не помогает. А вот у меня знакомая зимой может хоть в снегу валятся, в купальнике. И ей ничего - нравится.

[Надежда]

Я знаю про такой метод, но он мне не помогает. А вот у меня знакомая зимой может хоть в снегу валятся, в купальнике. И ей ничего - нравится.

Может она с детства закаляется. Я вот заметила, что например, сельские жители в этом вопросе более выносливы и хорошо закаливание переносят.

[Лилия]

Может она с детства закаляется. Я вот заметила, что например, сельские жители в этом вопросе более выносливы и хорошо закаливание переносят.

Возможно, потому что они к природе ближе. И я не могу без содрогания смотреть как детей холодной водой обливают.

[Надежда]

Возможно, потому что они к природе ближе. И я не могу без содрогания смотреть как детей холодной водой обливают.

Некоторые родители могут всё обставить как игру. Хотя ощущения, конечно, не из приятных, даже для моржей со стажем

[Лилия]

Некоторые родители могут всё обставить как игру. Хотя ощущения, конечно, не из приятных, даже для моржей со стажем

Не понимаю как это можно корректно обыграть. В любом случае, есть много альтернатив и много способов укрепить иммунитет, кроме закаливания.

[Надежда]

Не понимаю как это можно корректно обыграть. В любом случае, есть много альтернатив и много способов укрепить иммунитет, кроме закаливания.

Да,но этот, говорят самый действенный и даёт долгосрочный эффект.

[Лилия]

Да,но этот, говорят самый действенный и даёт долгосрочный эффект.

Может быть это миф, которым нас хотя пристыдить более выносливые к закаливанию люди?

[Надежда]

Может быть это миф, которым нас хотя пристыдить более выносливые к закаливанию люди?

Я тоже так иногда думаю, но есть же врачебные исследования, всё таки, с ними не поспоришь

[Sun]

Я тоже так иногда думаю, но есть же врачебные исследования, всё таки, с ними не поспоришь

Для меня закаливание - это чисто мужское занятие. Хотя и женщины этим часто занимаются, но тем не менее.