Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Íåäóã.Ðó
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Êàê êóïèòü è ïðèðó÷èòü òðåíàæåð
    Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
    http://www.nedug.ru/library/%d0%ba%d...b6%d0%b5%d1%80

  2. Àâàòàð äëÿ nedug124839 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,945
    Òðåíàæåðû áûâàþò äâóõ òèïîâ: êàðäèîòðåíàæåðû (ê íèì îòíîñÿòñÿ áåãîâûå äîðîæêè, âåëîòðåíàæåðû, ñòåïïåðû èòä) è ñèëîâûå òðåíàæåðû, ïðåäíàçíà÷åííûå äëÿ óêðåïëåíèÿ ìûøö è ðàçâèòèÿ âûíîñëèâîñòè.
    Åñòü è òðåíàæ¸ðû , êîòîðûå ñîâìåùàþò äâå ýòè ôóíêöèè, íî è ñòîÿò îíè äîðîæå.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug124840 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,895
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124839 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Åñòü è òðåíàæ¸ðû , êîòîðûå ñîâìåùàþò äâå ýòè ôóíêöèè, íî è ñòîÿò îíè äîðîæå.
    Îáû÷íî òðåíèðóþò, ëèáî òî, ëèáî äðóãîå. Õîòÿ êîìáèíèðîâàííûé òðåíàæ¸ð âñ¸ òàêè ëó÷øå.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124840 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Îáû÷íî òðåíèðóþò, ëèáî òî, ëèáî äðóãîå. Õîòÿ êîìáèíèðîâàííûé òðåíàæ¸ð âñ¸ òàêè ëó÷øå.
    Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî òåì, êòî êà÷àåò ìûøöû íóæíû ñèëîâûå, à ëþäÿì ñî ñëàáûì ñåðäöåì, èëè ïðîñòî ïîæèëûì ëþäÿì - ëó÷øå âûáèðàòü êàðäèîòðåíàæ¸ðû.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug124840 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,895
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141200 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî òåì, êòî êà÷àåò ìûøöû íóæíû ñèëîâûå, à ëþäÿì ñî ñëàáûì ñåðäöåì, èëè ïðîñòî ïîæèëûì ëþäÿì - ëó÷øå âûáèðàòü êàðäèîòðåíàæ¸ðû.
    Ëó÷øå èìåòü ïîä ðóêîé è òå, è òå, íà âñÿêèé ñëó÷àé. Íî âîò äåâóøêàì íå äóìàþ, ÷òî åñòü îñîáàÿ íàäîáíîñòü ìûøöû êà÷àòü.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug124839 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,945
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124840 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ëó÷øå èìåòü ïîä ðóêîé è òå, è òå, íà âñÿêèé ñëó÷àé. Íî âîò äåâóøêàì íå äóìàþ, ÷òî åñòü îñîáàÿ íàäîáíîñòü ìûøöû êà÷àòü.
    À ìûøöû ïðåññà? Íå òàê óñèëåííî êàê ìóæ÷èíû ìûøöû êà÷àþò, íî, òåì íå ìåíåå, íåëüçÿ ýòî ñîâñåì èãíîðèðîâàòü.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124839 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    À ìûøöû ïðåññà? Íå òàê óñèëåííî êàê ìóæ÷èíû ìûøöû êà÷àþò, íî, òåì íå ìåíåå, íåëüçÿ ýòî ñîâñåì èãíîðèðîâàòü.
    Ëþäÿì ñ áîëüíîé ñïèíîé íåëüçÿ ïðåññ àêòèâíî êà÷àòü. À ñåé÷àñ íàâåðíîå ó êàæäîãî âòîðîãî ïðîáëåìû ñ ïîçâîíî÷íèêîì

  8. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ëþäÿì ñ áîëüíîé ñïèíîé íåëüçÿ ïðåññ àêòèâíî êà÷àòü. À ñåé÷àñ íàâåðíîå ó êàæäîãî âòîðîãî ïðîáëåìû ñ ïîçâîíî÷íèêîì
    Çíà÷èò, òóò íóæíû òðåíàæ¸ðû äëÿ óêðåïëåíèÿ ìûøö ñïèíû. Íàïðèìåð, ñïåöèàëüíûé ýñïàíäåð.

  9. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141200 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Çíà÷èò, òóò íóæíû òðåíàæ¸ðû äëÿ óêðåïëåíèÿ ìûøö ñïèíû. Íàïðèìåð, ñïåöèàëüíûé ýñïàíäåð.
    Ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ ñïèíû ìîæíî è áåç òðåíàæ¸ðà äåëàòü , îíè äîâîëüíî ïðîñòûå, ÿ èõ åù¸ ñî øêîëû ïîìíþ.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ ñïèíû ìîæíî è áåç òðåíàæ¸ðà äåëàòü , îíè äîâîëüíî ïðîñòûå, ÿ èõ åù¸ ñî øêîëû ïîìíþ.
    Íî ñèëîâûå òðåíàæ¸ðû äàþò äîïîëíèòåëüíóþ íàãðóçêó, à çíà÷èò è ðåçóëüòàò áóäåò áîëåå çíà÷èòåëüíûì è äîëãîâðåìåííûì.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Òîëüêî âðà÷ ïîñëå ñïåöèàëüíîãî îáñëåäîâàíèÿ ïîìîæåò ðàçðàáîòàòü èíäèâèäóàëüíóþ ïðîãðàììó òðåíèðîâêè, ñ ïîìîùüþ êîòîðîé âû äåéñòâèòåëüíî ñêîðî óâèäèòå ýôôåêò.
    Ïðàâèëüíî. Íà ñåáå óáåäèëàñü, ÷òî èíòåíñèâíîñòü çàíÿòèé íè÷åãî îáùåãî ñ ðåçóëüòàòîì íå èìååò. À âîò òðàâìó ïîëó÷èòü â òàêîì ñëó÷àå ëåãêî.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ïðàâèëüíî. Íà ñåáå óáåäèëàñü, ÷òî èíòåíñèâíîñòü çàíÿòèé íè÷åãî îáùåãî ñ ðåçóëüòàòîì íå èìååò. À âîò òðàâìó ïîëó÷èòü â òàêîì ñëó÷àå ëåãêî.
    À ÿ âîò íå ëþáëþ, êîãäà íàäî ìíîé êòî-òî ñòîèò è ãîâîðèò ìíå , ÷òî äåëàòü, ìíå ïðîùå è êîìôîðòíåå ñàìîé ñâîèì òåëîì óïðàâëÿòü.

  13. Àâàòàð äëÿ nedug164359 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Ëó÷øå íå ïîêóïàòü ñëîæíûõ òðåíàæ¸ðîâ, à íà÷èíàòü ñ ÷åãî-òî ñîâñåì ïðîñòîãî, ÷òî äàæå íàñòðàèâàòü íå íàäî.

  14. Àâàòàð äëÿ nedug164360 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug164359 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ëó÷øå íå ïîêóïàòü ñëîæíûõ òðåíàæ¸ðîâ, à íà÷èíàòü ñ ÷åãî-òî ñîâñåì ïðîñòîãî, ÷òî äàæå íàñòðàèâàòü íå íàäî.
    Ó ìåíÿ äîìà îáðó÷ è ãàíòåëüêè. Ïîêà ìíå âïîëíå õâàòàåò.

  15. Àâàòàð äëÿ nedug164852 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    140
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug164359 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ëó÷øå íå ïîêóïàòü ñëîæíûõ òðåíàæ¸ðîâ, à íà÷èíàòü ñ ÷åãî-òî ñîâñåì ïðîñòîãî, ÷òî äàæå íàñòðàèâàòü íå íàäî.
    ß íèêîãäà íå áåðó òðåíàæ¸ðû, êîòîðûå òðåáóþò ñáîðêè ß âñ¸ ðàâíî íå çíàþ êàê ýòî äåëàòü.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •