УТРЕННИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ЛИШАЮТ НАС ЗДОРОВЬЯ

[Недуг.Ру]

УТРЕННИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ЛИШАЮТ НАС ЗДОРОВЬЯ
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...92%d0%ac%d0%af

[Victoria]

Откладывание подъема на 5-10 минут

Многие из нас, когда не могут проснуться, начинают переставлять будильник сначала на 5 минут, потом еще на 5 минут и т.д. От этой привычки лучше избавиться, поскольку вы не спите полноценно, а попытка добрать еще немного сна скорее обернется раздражением и потерей времени. Лучше либо с вечера поставить будильник с учетом образовавшихся лишних 5-10 минут для сна, либо пересилить себя и все-таки встать.

Я так делаю, а это оказывается так же вредно, как и резкий подъём по утрам, так что лучше не добирать недостающий сон. От этого только хуже.

[Sun]

Я так делаю, а это оказывается так же вредно, как и резкий подъём по утрам, так что лучше не добирать недостающий сон. От этого только хуже.

А я самой опасной привычкой считаю, отказ от завтрака - как вообще можно функционировать не накормив организм чем нибудь вкусным и полезным с утра? Я бы просто выдохлась на роботе через пару часов, без этой обязательной подзарядки.

[Мария]

Тоже считаю, нужно завтракать обязательно. А чтобы захотелось утром поесть нужно выпить стакан воды минут за 20-30

[Victoria]

Тоже считаю, нужно завтракать обязательно. А чтобы захотелось утром поесть нужно выпить стакан воды минут за 20-30

Я пью, но не стакан,а где-то половину и мне достаточно. Тут всем индивидуальное количество воды подходит.

[Sun]

Я пью, но не стакан,а где-то половину и мне достаточно. Тут всем индивидуальное количество воды подходит.

А я люблю соки с утра пить, но сейчас стараюсь пить их не натощак, знаю, что это вредно.