-
Î÷åíü ñòàëè áîëåòü ñóñòàâû â êîëåíÿõ, îñîáåííî ïîñëå òðåíàæåðêè. Ñïðîñèë ó äåæóðíîãî òðåíåðà, ïîñîâåòîâàë îòêàçàòüñÿ îò áåãà ïîä äîðîæêå è ëó÷øå õîäèòü. Ìåñÿö ïðîøåë, âñå ðàâíî áîëÿò. Ïîñîâåòóéòå, ÷òî äåëàòü?
-
Âîîáùå áåã äëÿ ìîëîäåæè, êòî áåãàåò ïðûãàåò îáÿçàòåëüíî ñ âîçðàñòîì ÷òî-íèáóäü âûëàçèò. Íå çíàþ, ñêîëüêî âàì ëåò, íî ñóäÿ ïî òîìó, ÷òî áîëÿò êîëåíè, çà 30. Èçáåãàéòå óäàðíîé íàãðóçêè, âîîáùå ëó÷øå äëÿ ðàçìèíêè ýëëèïñîèä, åãî ïðèäóìàëè ñïåöèàëüíî, ÷òîáû ìîæíî áûëî çàíèìàòüñÿ è íå íàíîñèòü âðåä çäîðîâüþ. Èëè âåëîòðåíàæåð êàê âàðèàíò. Âîîáùå ìàçåé ñåé÷àñ ìíîãî õîðîøèõ, ÿ è ìóæ èíîãäà ïîëüçóåìñÿ, íåçàìåíèìàÿ âåùü â àïòå÷êå.
-
Ìíå 32, óãàäàëè. Ïîïðîáóþ ýëëèïñîèäíûé, õîòÿ äóìàë, ÷òî ýòî äëÿ äåâóøåê)) À êàêèå èìåííî ìàçè ïîñîâåòóåòå?
-
Äà íàø îòå÷åñòâåííûé Áûñòðóìãåëü, ñòîèò ïîäåøåâëå, à ýôôåêò õîðîøèé. Ïîêóïàëè ðàçíûå, íî íà íåì îñòàíîâèëèñü. Ïàõíåò ïîëó÷øå, ÷åì ìíîãèå, áåç ïîáî÷åê.
-
ïðèâåò. âàì ñòîèò îáðàòèòüñÿ ê êàðäèîðåâìàòîëîãó. ýòî ñêîðåå âñåãî àðòðèò èëè àðòðîç. ïóñòü äîêòîð ïîñòàâèò äèàãíîç è òîãäà ñêàæåò, êàêèå âèòàìèíû íóæíû äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ. ÿ ñ àðòðîçîì 20 ëåò æèâó. ñ ïîÿâëåíèåì òàêîé ôèãíè, êàê ñóïåðôóäû ñòàëà íå òîëüêî áåãàòü, íî äàæå ïîíåìíîãó ïðèñåäàòü. êðàéíèé ðàç ìíå íàñîâåòîâàëè "òàéãó". íà óäèâëåíèå íåäóðíî ïîëó÷èëîñü. õîòÿ è íå ñðàçó. äî ýòîãî ïðîñòî êàëüöèé Ä3 åëà, íî çàãàäèëà ýòèì ñîñóäû. íî ýòî âñå ñ äîêòîðîì îáñóäèòü. à ñðàçó ìîæíî ìàçàòü äèêëàôèíàêîì - ìíå ïîìîãàåò.
-
Òîæå ïîêóïàþ áûñòðóìãåëü, ïåðâûé ðàç âçÿëà, êîãäà ðàñòÿíóëà ñâÿçêè íà ôèòíåñå, à ñåé÷àñ ìû ïî ìåðå íåîáõîäèìîñòè èì ñïàñàåìñÿ. Ïîêà íå ïîäâîäèë íèêîãî, äàæå äåòÿì èì ìàæó íîãè.
-
ß ïîêà íè÷åì íå ìàæó, ïðîñòî ðàñòèðàþ, åñòü ôèíàëãîí, íî îí æåñòü, ÿ òàêèì íå ìîãó, à áûâàåò, ÷òî î÷åíü ÷åì-òî õî÷åòñÿ ïîìàçàòü, ÷òîáû îáëåã÷èòü áîëü, ó ìåíÿ ïëå÷î, ëîêîòü è çàïÿñòüå íà ïðàâîé ðóêå áîëÿò, ïðîôåññèîíàëüíîå. À äåòåé çà÷åì áûñòðóìãåëåì ìàæåòå, ÷òîáû ñëóøàëèñü)))?
-
-
-
-
Êàê ìíå ñêàçàëè, ýòî ÁÀÄ. Äà, íà îäíó áàíêó ó ìåíÿ óõîäèë ìåñÿö ïðèìåðíî. Ïî ýôôåêòó çàìå÷àëà, ÷òî ðåçêàÿ áîëü óõîäèò ñïóñòÿ 3-5 äíåé ïîñëå ïåðâîãî ïðèåìà, îêîí÷àòåëüíî áîëåâûå îùóùåíèÿ èñ÷åçàþò ñïóñòÿ 1-1.5 ìåñÿöà ïîñëå îêîí÷àíèÿ êóðñà. Ïèëà äâàæäû, ñ ðàçíèöåé â ïîëãîäà - ñíà÷àëà áåñïîêîèëî ïëå÷î, à âî âòîðîì ñëó÷àå - êàê ðàç-òàêè êîëåíè áîëåëè.
-
-
Ààà, íó äà, ïîìíþ ó ìåíÿ ñûí æàëîâàëñÿ ïî äåòñòâó, íå ïîìíþ óæå ÷òî äåëàëà, ÷åì-òî ìàçàëà, ìîæåò çâåçäî÷êîé êàêîé. À ñåé÷àñ âçðîñëûé óæå, ñàì ñåáÿ ëå÷èò.
-
Íîâè÷îê
- ñîîáùåíèé
- 8
Õîíäîïðîòåêòîðû ïðèíèìàòü êàê âàðèàíò.
Åùå, êîãäà çàíèìàëàñü â çàëå, òîæå ñ òàêîé ïðîáëåìîé ñòîëêíóëàñü - áîëü â êîëåíÿõ è åùå â ñïèíå.
Ïîðåêîìåíäîâàëè ïðèíèìàòü êóðñàìè êîëëàãåí, âû çíàåòå, ñðàçó íå îùóòèëà, íî ñî âòîðîãî êóðñà ñèòóàöèÿ ñòàëà ìåíÿòüñÿ. È êàê áîíóñ, ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà êîæó ëèöà.
-
Äëÿ íà÷àëà ñîâåòóþ îáðàòèòüñÿ â ïîëèêëèíèêó, ÷òîáû ñïåöèàëèñò îñìîòðåë. Òàê êàê íå âñåãäà íóæíî îòêàçûâàòüñÿ îò ñïîðòà, âîçìîæíî âàì íàçíà÷àò ñïåöèàëüíûé êóðñ ïî âîññòàíîâëåíèþ, âñå áóäåò çàâèñåòü îò äèàãíîçà.