Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ nedug119577 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    21
    Íàðîä, ó ìåíÿ òàêàÿ ñèòóàöèÿ. ñ ïðîøëîãî ëåòà õîæó â òðåíàæåðêó. Ñíà÷àëà äàæå ñ òðåíåðîì çàíèìàëàñü. Áûëà â âîñòîðãå - è ñèë ñòîëüêî è ìûøöû òàê îêðåïëè, ðåëüåô ïîÿâèëñÿ.  òðåíàæåðêó äàæå õîòåëîñü - êàêîé òî íåðåàëüíûé ïîäüåì áûë. À â ïîñëåäíåå âðåìÿ çàìåòèëà, ÷òî ñèë âñå ìåíüøå è ìåíüøå. Èíîãäà äàæå óòðîì ïðîñûïàþñü óæå óñòàëà.  òðåíàæåðêó ïîðîé ëåíü èäòè. ×òî òàêîå ìîæåò áûòü?

  2. Àâàòàð äëÿ nedug127996 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    13
    Âñå ìîæåò áûòü.

  3. Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    39
    Ïîïåéòå âèòàìèí÷èêè. Âåñíà æå - àâèòàìèíîçû ïðèâåò! ß ñàìà ïüþ ñ îñåíè ïî âåñíó Àêâàäåòðèì ïî 4 êàïëè. Ñîëíûøêà æå íå õâàòàåò - íàäî âîñïîëíÿòü îáÿçàòåëüíî.

  4. Àâàòàð äëÿ Frana Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    56
    Ïåðåñìîòðèòå ñâîé ðåæèì - ïèòàíèå. Ïî÷àùå áûâàéòå íà ñâåæåì âîçäóõå, ñïèòå áîëüøå. Âèòàìèíû íà÷íèòå ïðèíèìàòü, Àêâàäåòðèì , ôîëèåâóþ êèñëîòó. Áåëî÷êà ïîáîëüøå â ðàöèîí äîáàâüòå è ñâåæèå îâîùè ïëþñ ôðóêòû. Ìîæåò ïåðåðûâ â òðåíÿõ èëè âèä ñìåíèòü. è áóäåò âàì ñ÷àñòüå

  5. Àâàòàð äëÿ nedug119577 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    21
    ñïàñèáî çà ñîâåòû. óæå áåãó â àïòåêó. Äóìàþ, ðåàëüíî òàê íà ìåíÿ âåñíà è îòñóòñòâèå ñîëíöà âëèÿåò.

  6. Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    107
    Ìîæåò! ïðî âèòàìèí Ä õîðîøèé ñîâåò. È åùå ïðîâåðüòå íå òîëüêî åãî óðîâåíü, íî è ãåìîãëîáèí! Íå ïîæàëåéòå äåíåã íà àíàëèçû, åñëè ðåàëüíî åñòü âûñîêàÿ óòîìëÿåìîñòü.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug100385 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    54
    Êîãäà âû óñèëåííî çàíèìàåòåñü â òðåíàæåðíîì çàëå íàäî îáÿçàòåëüíî ïðèíèìàòü âîäîðàñòâîðèìûå âèòàìèíû, òàê êàê îíè ó âàñ âûâîäÿòñÿ âìåñòå ñ ïîòîì.

  8. Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    25
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug61020 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìîæåò! ïðî âèòàìèí Ä õîðîøèé ñîâåò. È åùå ïðîâåðüòå íå òîëüêî åãî óðîâåíü, íî è ãåìîãëîáèí! Íå ïîæàëåéòå äåíåã íà àíàëèçû, åñëè ðåàëüíî åñòü âûñîêàÿ óòîìëÿåìîñòü.
    Î äà, âû ïðàâû. Íèçêèé ãåìîãëîáèí îé êàê âëèÿåò íà ñàìî÷óâñòâèå (ó ñïîðòñìåíîâ âîáùå ðàñõîä æåëåçà î÷åíü âûñîêèé). È êàê ðåçóëüòàò - àíåìèÿ. À àíàëèçû ñäàâàòü ìîæíî âîîáùå íåäîðîãî, â Lab4U, íàïðèìåð. È æàëåòü äåíåã îñîáî íå ïðèäåòñÿ )) Íàïðèìåð, ó íèõ òîò æå 25-OH Âèòàìèí Ä ñòîèò 1590 ðóáëåé, à îáùèé àí. êðîâè - 300. 40-50% òî÷íî ìîæíî ñýêîíîìèòü.

  9. Àâàòàð äëÿ nedug129055 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    24
    Â òðåíèðîâêàõ êàê è âåçäå íóæíî äåëàòü ïëîùàäêó äëÿ îòäûõà.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug129375 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    6
    Ïåðåäîç çàíÿòèé âûøåë, íàäî îòäûõ ñäåëàòü. Ìîæåò áûòü åùå äåëî â ïèòàíèè.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug129639 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    4
    Âïîëíå, âîçìîæíî ïåðåçàãðóçêà, íî òðåíåðîâêè îñòàâëÿòü íå ðåêîìåíäóþ, òðåíåðóéòåñü, íî ë¸ãêèìè óïðîæíåíåíèÿìè.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug129959 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    20
    Âîçìîæíî íåõâàòêà âèòàìèíîâ, èëè ìîæåò áûòü äåïðåññèÿ, íóæíî ïåðåñèëèòü ñåáÿ

  13. Àâàòàð äëÿ nedug163597 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug129375 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ïåðåäîç çàíÿòèé âûøåë, íàäî îòäûõ ñäåëàòü. Ìîæåò áûòü åùå äåëî â ïèòàíèè.
    Äà, åñëè íàãðóçêè áîëüøèå, òî â ðàöèîíå äîëæíî áûòü áîëüøå áåëêà.

  14. Àâàòàð äëÿ nedug163599 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug163597 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Äà, åñëè íàãðóçêè áîëüøèå, òî â ðàöèîíå äîëæíî áûòü áîëüøå áåëêà.
    Áåëîê ýòî ìÿñî, îðåõè. Íóæíî íå çàáûâàòü ïðî ýòè ïðîäóêòû.

  15. Àâàòàð äëÿ nedug163883 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    298
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug163599 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Áåëîê ýòî ìÿñî, îðåõè. Íóæíî íå çàáûâàòü ïðî ýòè ïðîäóêòû.
    Ìÿñî âñ¸ òàêè îñíîâíîé èñòî÷íèê áåëêà, à âñ¸ îñòàëüíîå - äîïîëíåíèå.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •