-
Íåîáõîäèìûìè óñëîâèÿìè ïðîôèëàêòèêè èíôàðêòà ìèîêàðäà ÿâëÿþòñÿ âåäåíèå çäîðîâîãî è àêòèâíîãî îáðàçà æèçíè, îòêàç îò àëêîãîëÿ è êóðåíèÿ, ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå, èñêëþ÷åíèå ôèçè÷åñêîãî è íåðâíîãî ïåðåíàïðÿæåíèÿ, êîíòðîëü ÀÄ è óðîâíÿ õîëåñòåðèíà êðîâè.
-
Íåîáõîäèìûìè óñëîâèÿìè ïðîôèëàêòèêè èíôàðêòà ìèîêàðäà ÿâëÿþòñÿ âåäåíèå çäîðîâîãî è àêòèâíîãî îáðàçà æèçíè, îòêàç îò àëêîãîëÿ è êóðåíèÿ, ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå, èñêëþ÷åíèå ôèçè÷åñêîãî è íåðâíîãî ïåðåíàïðÿæåíèÿ, êîíòðîëü ÀÄ è óðîâíÿ õîëåñòåðèíà êðîâè.
-
-
Íó íàñ÷åò îãðàíè÷åíèé ôèçè÷åñêîãî ïåðåíàïðÿæåíèÿ ÿ áû ïîñïîðèëà, íàïðîòèâ ñïîðò ÿâëÿåòñÿ ëó÷øåé ïðîôèëàêòèêîé èíôàðêà, â îòëè÷èå îò ñèäÿ÷åãî îáðàçà æèçíè
-
Ïðîôèëàêòèêà ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé
 ïîñëåäíèå ãîäû è äåñÿòèëåòèÿ ñòðåìèòåëüíî ðàñòåò çàáîëåâàåìîñòü ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûìè áîëåçíÿìè, è îíè íà÷èíàþò ïîÿâëÿþòñÿ ó áîëåå ìîëîäûõ ëþäåé.
Âñåãî ñòî ëåò íàçàä – íè÷òîæíûé îòðåçîê âðåìåíè â ìàñøòàáàõ èñòîðèè! — èíôàðêò ìèîêàðäà, ñòåíîêàðäèÿ è ñåðäå÷íàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü ñ÷èòàëèñü óäåëîì ñòàðèêîâ.
Ñåé÷àñ íèêòî íå óäèâèòñÿ, åñëè íà áîëè â ñåðäöå, ïîâûøåííîå äàâëåíèå èëè àðèòìèþ ïîæàëóåòñÿ 50-, 40-, äàæå 30-ëåòíèé – ÷åëîâåê òðóäîñïîñîáíîãî âîçðàñòà, êîòîðûé âåäåò àêòèâíóþ æèçíü è ïî ñîöèàëüíûì ìåðêàì ñ÷èòàåòñÿ ìîëîäûì.
Ê ñâåäåíèþ!
Âñåãî ëèøü çà îäèí äåíü íàøå ñåðäöå âûðàáàòûâàåò ñòîëüêî ýíåðãèè, ÷òî åå õâàòèëî áû, ÷òîáû ïðîåõàòü íà àâòîìîáèëå 32 êèëîìåòðà.
Âñåì ïðåêðàñíî èçâåñòíî, êàê ñëàáåþò ìûøöû ïðè îòñóòñòâèè ðåãóëÿðíûõ òðåíèðîâîê. À âåäü íàøå ñåðäöå — òîæå ìûøöà, à ïîòîìó ñóùåñòâåííûå íàãðóçêè ïîëåçíû åìó â òîé æå ìåðå, ÷òî è âñåì îñòàëüíûì ìûøöàì îðãàíèçìà. (Ðàçóìååòñÿ,òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè ñåðäöå çäîðîâîå.) Äëÿ åãî íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ íóæíî, íàïðèìåð, ïðîõîäèòü íå ìåíåå 6 êì — åæåäíåâíî, â ëþáóþ ïîãîäó! Òðåíèðîâêà òðåáóåòñÿ è êðîâåíîñíûì ñîñóäàì, ïîñêîëüêó ìûøå÷íàÿ òêàíü åñòü è â íèõ òîæå. Òàê ÷òî âàæíîñòü ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé äëÿ ëå÷åíèÿ —èâ îñîáåííîñòè äëÿ ïðîôèëàêòèêè — ðàçëè÷íûõ ïàòîëîãèé òðóäíî ïåðåîöåíèòü.
http://http://doclvs.ru/medpop3/profissz.php