-
Íåäàâíî çàíÿëàñü ÇÎÆåì, è ïîíÿëà, ÷òî ìàëî ïüþ âîäû. Íó íå ìîãó ÿ ïîëòîðà ëèòðà åå âûïèòü. Êòî è êàê âûõîäèò èç ñèòóàöèè? Íåóæåëè ðåàëüíî íàäî ñòîëüêî ïèòü?
-
Ïîëòîðà ëèòðà - ñîâñåì íå ìíîãî. ÈÌÕÎ. ß ñ óòðà ïüþ ñòàêàí âîäû, ïî ïðèõîäó íà ðàáîòó, ÷åðåç ìèíóò 15 ïîñëå êîôå, ÷òîáû âîññòàíîâèòü âîäíûé áàëàíñ è âå÷åðîì ïåðåä ñíîì, íó è äíåì, êîãäà çà êîìïîì ðàáîòàþ, îáÿçàòåëüíî ñòàêàí âîäû íà ñòîëå ñòîèò. Ïåðåøëà íà òàêîé âîäíûé ðåæèì, êîãäà ñòàëà è äîìîé çàêàçûâàòü âîäó, ÷òî â îôèñ ïðèâîçÿò - Ýäåí. Îíà êà÷åñòâåííàÿ, ïüåòñÿ ïðèÿòíî è âñåãäà ïîä ðóêîé ïîëó÷àåòñÿ.
-
-
ãîâîðÿò, ÷òî íèêàêàÿ æèäêîñòü íå ÿâëÿåòñÿ õîðîøåé àëüòåðíàòèâîé âîäå. åñòü ëè ëþäè, êîòîðûå ñîãëàñíû ñ ýòèì?
-
-
Ìíå êàæåòñÿ, îðãàíèçì ñàì çíàåò ñâîþ íîðìó. Íî ïðè ýòîì îí ÷àñòî ïóòàåò ÷óâñòâî ãîëîäà ñ æàæäîé, ïîýòîìó ïîïðîáóéòå ñíà÷àëà ïèòü ïåðåä òåì êàê áóäåòå åñòü — çàîäíî òàê âîñïîëíèòå íåäîñòàòîê æèäêîñòè.
-
Òàê íå íàäî çàëïîì âñå 1,5 ëèòðà ïèòü. Ïî äâà-òðè ãëîòêà ïîñòîÿííî â òå÷åíèå äíÿ - ñàìè íå çàìåòèòå êàê áîëüøå íîðìû âûïüåòå.