-
-
Ìîðêîâü
Åùå îäèí ÷åìïèîí ðàñòèòåëüíîãî ìèðà ïî ñîäåðæàíèþ ïîëåçíûõ äëÿ çðåíèÿ ýëåìåíòîâ – ýòî ìîðêîâü. Îíà ñîäåðæèò âèòàìèí À, êîòîðûé íå òîëüêî áëàãîòâîðíî ñêàçûâàåòñÿ íà çðåíèè, íî è ïîìîãàåò ëó÷øå âèäåòü â òåìíîòå. Ïîëñòàêàíà ñâåæåâûæàòîãî ìîðêîâíîãî ñîêà óäîâëåòâîðèò ïîòðåáíîñòü îðãàíèçìà â âèòàìèíå À. Äåëàé ñàëàò èç ñâåæåé ìîðêîâêè, à äëÿ ëó÷øåãî ýôôåêòà äîáàâëÿé íåìíîãî ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà èëè ñìåòàíû
-
-
-
-
-
Ñ äåòñòâà ñëûøàëà ïðî ìîðêîâü è ÷åðíèêó, à âîò òî, ÷òî ðûáà è çåëåíü ïîëåçíû äëÿ çðåíèÿ îêàçàëîñü äëÿ ìåíÿ ñþðïðèçîì. Ñïàñèáî çà èíòåðåñíóþ ñòàòüþ!
-
íàäî ïèòü áàäû äëÿ çðåíèÿ. Òàì êîíöåíòðàöèÿ òîé æå ÷åðíèêè è ìîðêîâè â ðàçû âûøå ÷åì â åäå.
-
-
-
-
-
-
-