Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Íåäóã.Ðó
    #1
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    6 ñïîñîáîâ çàñòàâèòü ñåáÿ õîäèòü â òðåíàæåðíûé çàë ïîñëå ðàáîòû
    Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
    http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...be%d1%82%d1%8b

  2. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Íå ðóãàéòå ñåáÿ ñëèøêîì ñèëüíî, êîãäà âû ïðîïóñêàåòå òðåíèðîâêè è íèêàê íå ìîæåòå íàéòè â ñåáå ñèëû ïîéòè ïîñëå ðàáîòû â çàë. Âñåìó ñâîå âðåìÿ, ïðîñòî ëó÷øå ñäåëàéòå ñåáå ïåðåäûøêó, ðàçáåðèòåñü â ñâîèõ ïðîáëåìàõ è ñ íîâûìè ñèëàìè îòïðàâëÿéòåñü ïîêîðÿòü òðåíàæåðû. Íå ïðåâðàùàéòå ñâîè çàíÿòèÿ â íåïðèÿòíóþ ïîâèííîñòü – îíè äîëæíû ïðèíîñèòü âàì òîëüêî óäîâîëüñòâèå.
    Ñîãëàñíà! Åñëè òâî¸ òåëî " ïðîñèò" òðåíèðîâîê, òî íàäî èäòè, à åñëè íåò - òî ýòî ñèãíàë ê îòäûõó. Íóæíî ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ñåáå.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug124840 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,895
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141200 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ñîãëàñíà! Åñëè òâî¸ òåëî " ïðîñèò" òðåíèðîâîê, òî íàäî èäòè, à åñëè íåò - òî ýòî ñèãíàë ê îòäûõó. Íóæíî ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ñåáå.
    Ìíîãèå èäóò â òðåíàæ¸ðíûé çàë äî ðàáîòû. È ýòî ïðâàèëüíî. Êàêàÿ ìîæåò áûòü òðåíèðîâêà ê âå÷åðó? Òóò áû áûñòðåé äîìîé äîáðàòüñÿ è îòäîõíóòü , à íå íà÷èíàòü âòîðóþ ñìåíó, â âèäå áîëüøèõ íàãðóçîê.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug124839 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,945
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug124840 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìíîãèå èäóò â òðåíàæ¸ðíûé çàë äî ðàáîòû. È ýòî ïðâàèëüíî. Êàêàÿ ìîæåò áûòü òðåíèðîâêà ê âå÷åðó? Òóò áû áûñòðåé äîìîé äîáðàòüñÿ è îòäîõíóòü , à íå íà÷èíàòü âòîðóþ ñìåíó, â âèäå áîëüøèõ íàãðóçîê.
    Ýòî ñìîòðÿ âî ñêîëüêî íà÷èíàåòñÿ ðàáî÷èé äåíü. Êàê ïî ìíå, òàê ëó÷øå çàíèìàòüñÿ äîìà, à íå â êàêîì-òî ìåñòå ïîëíîì ÷óæèõ ëþäåé. Ýòî îòâëåêàåò.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Âîçüìèòå ñ ñîáîé ôîðìó

    ×òîáû ñîâñåì íå óêëîíÿòüñÿ îò òðåíèðîâîê â çàëå, áåðèòå ñ ñîáîé íà ðàáîòó âñå íåîáõîäèìîå. Íåáîëüøàÿ ñïîðòèâíàÿ ñóìêà, â êîòîðîé ïîìåñòèòñÿ ñïîðòèâíàÿ îäåæäà è äîïîëíèòåëüíûé ïåðåêóñ, íå ïðèäàñò âàì áîëüøîé íàãðóçêè. Òàêîé òðþê äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàåò ìîðàëüíî íàñòðîèòüñÿ íà òðåíèðîâêó, ïîòîìó ÷òî âàì ñòàíåò îáèäíî, åñëè âû âåñü äåíü áóäåòå íîñèòü âåùè è íå ïîéäåòå â çàë.
    Åñëè íåò äîïîëíèòåëüíîé ìîòèâàöèè, òî òðþê ñ ôîðìîé íå ïîìîæåò, à áóäåò òîëüêî ðàçäðàæàòü , íàïîìèíàÿ î íåæåëàòåëüíîì âðåìÿ ïðîâîæäåíèè.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Åñëè íåò äîïîëíèòåëüíîé ìîòèâàöèè, òî òðþê ñ ôîðìîé íå ïîìîæåò, à áóäåò òîëüêî ðàçäðàæàòü , íàïîìèíàÿ î íåæåëàòåëüíîì âðåìÿ ïðîâîæäåíèè.
    ß áû ñêîðåå çà êîìïàíèþ ñ êåì òî ôîðìó áðàëà, êîãäà âìåñòå ÷åì-òî çàíèìàåøüñÿ, ìåíüøå ïîâîäîâ îòëûíèâàòü

  7. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141200 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß áû ñêîðåå çà êîìïàíèþ ñ êåì òî ôîðìó áðàëà, êîãäà âìåñòå ÷åì-òî çàíèìàåøüñÿ, ìåíüøå ïîâîäîâ îòëûíèâàòü
    Âïîëíå ðåçîííî! Îñîáåííî åñëè òâîé äðóã óñåðäíåå çàíèìàåòñÿ. Êàê-òî ñòûäíî ðÿäîì ñ íèì ëåíèòüñÿ è íå õîäèòü íà çàíÿòèÿ

  8. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Ïîìíèòå î ñâîåé öåëè

    Ó êàæäîãî èç âàñ, íàâåðíîå, åñòü ïðåäñòàâëåíèå îá èäåàëüíîì òåëå, ê êîòîðîìó âû ñòðåìèòåñü. Âû ïîñòîÿííî äåðæèòå â ãîëîâå ýòó êàðòèíêó è íàïîìèíàåòå ñåáå, ÷òî âàì íóæíî äëÿ òîãî, ÷òîáû äîñòè÷ü óñïåõà. È åñëè âäðóã âû ïîòåðÿëè âñÿêîå æåëàíèå çàíèìàòüñÿ ñîáîé, íàïîìíèòå ñåáå î âàøåé ìîòèâàöèè. Ýòî ìîæåò áûòü ïðîñìîòð ñïåöèàëüíûõ ôèëüìîâ, ìîòèâèðóþùèå öèòàòû èëè ôîòîãðàôèè.
    À åñëè íåò êàêîé òî îïðåäåë¸ííîé öåëè? Ýòî ïëîõî íàâåðíîå. Ïîòîìó ÷òî ÿ ïðîñòî ýòî äåëàþ äëÿ ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ.

  9. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    À åñëè íåò êàêîé òî îïðåäåë¸ííîé öåëè? Ýòî ïëîõî íàâåðíîå. Ïîòîìó ÷òî ÿ ïðîñòî ýòî äåëàþ äëÿ ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ.
    À ðàçâå ïîääåðæàíèå çäîðîâüÿ - íå áëàãàÿ öåëü? Õîò ÷òî-òî êîíêðåòíîå êîíå÷íî ëó÷øå. Íàïðèìåð, ñòðåìëåíèå ê êðàñèâûì êóáèêàì íà æèâîòå

  10. Àâàòàð äëÿ nedug141198 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141200 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    À ðàçâå ïîääåðæàíèå çäîðîâüÿ - íå áëàãàÿ öåëü? Õîòÿ ÷òî-òî êîíêðåòíîå êîíå÷íî ëó÷øå. Íàïðèìåð, ñòðåìëåíèå ê êðàñèâûì êóáèêàì íà æèâîòå
    Èëè âîçìîæíîñòü âëåçòü ê ëåòó â ñòàðûé êóïàëüíèê Ïëþñ ïîääåðæèâàòü çäîðîâüå ìîæíî íå òîëüêî â ñïîðò çàëå , íî äðóãèìè ñïîñîáàìè òîæå.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug141200 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,675
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug141198 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Èëè âîçìîæíîñòü âëåçòü ê ëåòó â ñòàðûé êóïàëüíèê Ïëþñ ïîääåðæèâàòü çäîðîâüå ìîæíî íå òîëüêî â ñïîðò çàëå , íî äðóãèìè ñïîñîáàìè òîæå.
    Ïðîñòî ñïîðò- ýòî íàèáîëåå òÿæ¸ëàÿ ÷àñòü ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ, ïîýòîìó äîïîëíèòåëüíàÿ ìîòèâàöèÿ çäåñü îñîáåííî íåîáõîäèìà.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •