-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
×òî òàêîå äèåòû, çà÷åì, ïî÷åìó è êàê ýòî åäÿò? Äèåòà, à òî÷íåå äèåòè÷åñêèé ñòîë íåîòúåìëåìàÿ ÷àñòü íàøåé æèçíè. Æåíùèíû âñåõ âîçðàñòîâ, êàê ïðàâèëî, î÷åíü òðåïåòíî îòíîñÿòñÿ ê ñâîåìó âåñó, êîìó-òî õî÷åòñÿ áûòü ëåã÷å, ó êîãî-òî æå îáðàòíàÿ ïðîáëåìà, êàê ïðèáàâèòü â âåñå. Êîãäà íàñòóïàåò ÷àñ ïèê è òû ïîíèìàåøü, ÷òî ïîðà ÷òî-òî ìåíÿòü, ïåðâûì äåëîì òû àêòèâíî õâàòàåøüñÿ çà âñå èçâåñòíûå è íåèçâåñòíûå äèåòè÷åñêèå ñòîëû(äèåòû). ×òî â ýòîì ïëîõîãî?
Äèåòà – ýòî îïðåäåëåííî çàïðåò.  îäíîé äèåòå íåëüçÿ ñëàäêîå (êàê òàê ÿ ñìîãó ïðîæèòü öåëóþ íåäåëþ áåç øîêîëàäà?), â äðóãîé íóæíî îòêàçàòüñÿ îò õëåáà (÷åì æå ÿ áóäó çàâòðàêàòü? ïóñòîé êîëáàñîé?), â òðåòüåé – î, óæàñ, ÿ íå äîëæíà åñòü ïîñëå 18:00. Íàø ìîçã âîñïðèíèìàåò çàïðåò, êàê âûçîâ êðè÷èò è áóéñòâóåò, â ñàìûå òÿæåëûå ÷àñû î÷åíü äàæå ëåãêî íàñ óãîâàðèâàåò, ÷òî òîðò íà ñàìîì äåëå ñîâñåì íå êàëîðèéíûé è îò ïàðî÷êè áóòåðáðîäîâ ñîâñåì íè÷åãî íå áóäåò.  èòîãå íàø îðãàíèçì öåëûé äåíü ãîëîäàë, íå äîåäàë è íå äîïîëó÷àë ÷òî-òî î÷åíü âàæíîå è íóæíîå.  ñàìûé íåîæèäàííûé, è, êàê ïðàâèëî, íåíóæíûé, ìîìåíò ïîëó÷èë âñå ñðàçó òàê åùå è â èçëèøêå, äà òîëüêî ñîâñåì íåíóæíîå è íåâàæíîå.
Ñóùåñòâóåò ìèëëèîí ðàçëè÷íûõ äèåò, êîòîðûå, ê ñîæàëåíèþ äàëåêî íå âñåì ïîäõîäÿò. Âñå-òàêè íàøè îðãàíèçìû — ýòî ÿðêèå èíäèâèäóàëüíîñòè è ïèòàíèå èì íóæíî òîæå ïîäáèðàòü î÷åíü èíäèâèäóàëüíî. ×òî æå äåëàòü, åñëè âñå òàêèå î÷åíü õî÷åòñÿ, äà è äåéñòâèòåëüíî, íóæíî èçáàâèòüñÿ îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ?
Ëó÷øå âñåãî îáðàòèòüñÿ ê ïðîôåññèîíàëó. Âàðèàíòîâ ìàññà: ìîæíî ñõîäèòü â ñâîþ ñòàöèîíàðíóþ áîëüíèöó, ìîæíî ñõîäèòü â êðóòóþ äîðîãóþ ïîëèêëèíèêó, ìîæíî îáðàòèòüñÿ â äèñïàíñåð, ìîæíî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ïî òåëåôîíó èëè â èíòåðíåòå. Âàì âñå ðàññêàæóò è ïîêàæóò î÷åíü ïîäðîáíî, à åñëè ÷òî-òî íå ïîéìåòå, ðàçëîæàò ïî ïîëî÷êàì. Åñòü åùå âàðèàíò ðàçîáðàòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî, íà ïðîñòîðàõ âñåìèðíîé ïàóòèíû áåñêîíå÷íîå êîëè÷åñòâî èíôîðìàöèè î ïðàâèëüíîì ïèòàíèÿ. Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî èíôîðìàöèè î÷åíü ìíîãî è îíà íå âñåãäà äîëæíîãî êà÷åñòâà, ïîýòîìó íóæíî âíèìàòåëüíî ïîäîéòè ê ýòîìó âîïðîñó, ðå÷ü èäåò âñå-òàêè î íàøåì ëþáèìîì îðãàíèçìå.
Ñàìûé æå ïðîñòîé âàðèàíò ýòî îòêàçàòüñÿ îò âñÿêîé âðåäíîé ãàäîñòè, êîòîðàÿ íå íåñåò íàøåìó îðãàíèçìó íè÷åãî õîðîøåãî è ïîëåçíîãî, òî ëèøíèå ñêëàäêè èñ÷åçíóò ñàìè ñîáîé. Íå óïîòðåáëÿòü â ïèùó ôàñòôóä, ñëàäêîå, â âèäå: áóëî÷åê, ìàðìåëàäîê, çåôèðîê è ïàñòèëû, è âñåìè ëþáèìûõ æàðåíèé( îõ óæ ýòîò õîëåñòåðèí, ñêîëüêî áåä èç-çà íåãî). Âìåñòî ýòîãî ñúåñòü ïîëåçíûõ îâîùåé, âñå ýòî äåëî çàêóñèòü âêóñíûìè ÿãîäêàìè, ÷àé ïîïèòü ñ ìåäîì, à íå ñ ñàõàðîì, à íà óæèí óïîòðåáèòü çàïå÷åííóþ ðûáêó èëè êîòëåòû íà ïàðó, òî îðãàíèçì ñêàæåò îãðîìíîå ñïàñèáî â âèäå øèêàðíîå ôèãóðû, îòëè÷íîãî íàñòðîåíèÿ è ïðåêðàñíîãî ñàìî÷óâñòâèÿ. Ïðè âñåì ýòîì ñ÷àñòüå âàì íå ïðèäåòñÿ ñåáÿ â ÷åì-òî îãðàíè÷èâàòü è íåðâíè÷àòü ïî ïîâîäó î÷åðåäíîãî ñðûâà.Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü nedug124724; 28.02.2018 â 10:51.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
äåâóøêè, çà÷åì âàì ýòè äèåòû?