Секреты невероятного похудения

[Недуг.Ру]

Секреты невероятного похудения
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/%d0%ba%d...bd%d0%b8%d1%8f

[Татьяна]

Очень хороший пример похудения! Правильно подмечено, я думаю худеть никогда не будет легко, но главное переступить через себя и не бросать это дело на пол пути!

[Soul]

"Я постепенно, шаг за шагом изменяла свои пищевые привычки. Научилась не есть на ночь, стала питаться небольшими порциями, но часто. На моем столе появилось больше фруктов и овощей, зерновых и нежирных молочных продуктов. А мясо и рыбу я стала варить или запекать на гриле вместо того, чтобы жарить. Еще нужно больше пить, но не кофе и колу, а зеленый чай, минеральную воду. Все это просто, главный принцип - последовательность и постепенность. "
Самый правильный пример похудения, без оголтелых диет и жёсткого рациона.