6 продуктов для здоровья волос

[Недуг.Ру]

6 продуктов для здоровья волос
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/%d1%83%d...bb%d0%be%d1%81

[astra76]

Круто! Не знала. Спасибо за полезную информацию!

[Soul]

"Творог. Нежирные творог – хороший источник белков и кальция. Вы можете использовать его на завтрак, если нет времени готовить. Минимальная рекомендуемая порция: 60 гр. однопроцентного творога, 72 ккал.

Свинину. Не смотря на то, что данный продукт не очень способствует снижению веса,
его рекомендуют употреблять как дополнительный источник витамина В, цинка и протеина. Минимальная рекомендуемая порция: 100 гр. свинины, приготовленной на гриле, 576 ккал.

Красную рыба (лосось, семгу). Употребляя ее, вы получаете следующие вещества: витамин В12, цинк, белок. Минимальная рекомендуемая порция лосося: свежее филе 100 гр., 180 ккал. "

Творог я очень люблю, а вот свинину нет. Слишком жирная и пользы от неё очень мало.Лучше обойдусь молочными продуктами

[Татьяна]

Правильно говорят : мы то, что мы едим. С продуктами ознакомилась, спасибо за полезную статью. А вот если какие то проблемы так сказать на лицо, то действительно нужно искать проблему прежде всего внутри себя

[Soul]

Правильно говорят : мы то, что мы едим. С продуктами ознакомилась, спасибо за полезную статью. А вот если какие то проблемы так сказать на лицо, то действительно нужно искать проблему прежде всего внутри себя

И лучше делать это не самостоятельно, а с помощью опытного специалиста. Ну и следить за качеством потребляемых продуктов. Их сей час много, но количество не всегда означает качество.