Как заставить себя заниматься спортом

[Недуг.Ру]

Как заставить себя заниматься спортом
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/%d0%ba%d...82%d0%be%d0%bc

[????????]

Девочки, всем рекомендую эллипс Наутилус. Покупала для себя и под себя. Занимаюсь дома ежедневно, по 40 минут, вижу результаты. Куча программ и уровней сложности. Все примочки, для того чтобы было не скучно и продуктивно. Очень хорошая сборка, не китайский пластик. Когда выбирала, переживала, что убью колени. Но консультанты на сайте nautilusfitness.ru рассказали обо всех нюансах. Для всех членов семьи подойдет. И точно не развалится если вес большой.

[Soul]

разу отметим, что первые пять-десять занятий покажутся очень сложными. Но если продолжать заниматься два-три раза в неделю в течение полутора месяцев, вы сможете заметить существенные перемены. Помимо улучшения настроения, у вас нормализуется кровяное давление и упадет уровень холестерина в крови. А уж если на протяжении этого времени будете придерживаться диеты,
то сможете и похудеть. Кстати, тренеры говорят, что такого эффекта легче достичь тому, кто никогда не занимался спортом, чем тому, кто посвятил долгое время занятиям. То, насколько вы похудеете, зависит от общего физического состояния, интенсивности тренировок и даже наследственности.

Тому, кто не хочет заниматься не вытянуть даже первые пять десять занятий. нужна мотивация и хорошая компания, таких же мотивированных коллег рядом

[Влюбленная_В_Ангела]

Девочки, всем рекомендую эллипс Наутилус. Покупала для себя и под себя. Занимаюсь дома ежедневно, по 40 минут, вижу результаты. Куча программ и уровней сложности. Все примочки, для того чтобы было не скучно и продуктивно. Очень хорошая сборка, не китайский пластик. Когда выбирала, переживала, что убью колени. Но консультанты на сайте nautilusfitness.ru рассказали обо всех нюансах. Для всех членов семьи подойдет. И точно не развалится если вес большой.

Отзывов много хороших об этом тренажере. А как с ценой?

[Влюбленная_В_Ангела]

Тому, кто не хочет заниматься не вытянуть даже первые пять десять занятий. нужна мотивация и хорошая компания, таких же мотивированных коллег рядом

Ну, тем кто не хочет заниматься, никакая мотивация не поможет,наверное. Найдется куча причин и отговорок.

[Влюбленная_В_Ангела]

Психологи советуют использовать такой прием: на холодильнике повесить свою фотографию, где вы отлично выглядите, и ту, которая демонстрирует все недостатки. Желание съедать что-то вредящее фигуре сразу же пропадает.

Совет хорош для тех, кто живет один в квартире. Я бы,лично, не рискнула вешать на холодильник такие фото)

[Влюбленная_В_Ангела]

Увидеть реальные результаты от занятий спортом можно через два-три месяца при условии регулярных тренировок, проходящих два раза в неделю.

Столько терпения нужно...Неужели быстрее никак?

[Влюбленная_В_Ангела]

Надолго похудеть без тренировок не получится. Можно либо довести организм до истощения, либо со временем вновь прийти в предыдущее состояние.

Грустно, но справедливо...(((

[karpenko.oxana83]

Эллипс дома просто моя мечта. Пока обхожусь гантельками и резинками.

[Татьяна]

Столько терпения нужно...Неужели быстрее никак?

Это смотря с какими формами начать заниматься) я худенькая и за месяц уже был виден результат,тело подтянулось. Но на этом мои тренировки не закончились

[Татьяна]

Эллипс дома просто моя мечта. Пока обхожусь гантельками и резинками.

А с резинками удобно заниматься? Я просто вообще не представляю как это. Смотрела всякие видео и так далее, но так и не рискнула их заказать