Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ nedug123021 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Âîîáùåì ïîñëå òîãî êàê óâèäåë òåêñò àëÿ "Ýôôåêò ñîðîêîíîæêè, êàêîé òî íàðêîìàí çàäóìàëñÿ íàä ïðîöåññîì õîæäåíèÿ è ðàçó÷èëñÿ âðåìåííî õîäèòü" ïîÿâèëñÿ íàâÿç÷èâûé ñòðàõ, ÷òî ÿ ðàçó÷óñü äûøàòü èç çà òîãî ÷òî çàäóìàþñü íàä ïðîöåññîì õîæäåíèÿ.. ïîñëåäîâàëî ïîñëå ýòîãî ïðîñòî æåñòü ÷òî.. ñíà÷àëà ÿ ïðîñòî áîÿëñÿ ðàçó÷èòñÿ äûøàòü, çàòåì íà÷àë êàê áå "âëåçàòü" â íåãî, ÿ äóìàë êàêèå ìûøöû ýòî äåëàþò, êàê ïðîèñõîäèò âäîõ, êàê ñèãíàë ìîçã ïîäàåò íà âäîõ è ò.ä.. çàòåì ñëó÷èëîñü ñòðàøíîå, íî÷üþ ïðîñíóëñÿ îò ñòðàøíîãî ñîñòîÿíèÿ, êàê áóäòî âñå îíåìåëî, ÿ íå ÷óâñòâîâàë êàê äûøó, äûøàë ó÷àùåííî è çàäûõàëñÿ, êàçàëîñü ÷òî âîò âîò ðàçó÷óñü è ïîìðó, ñëó÷èëàñü ïàíèêà.. çàòåì, î÷åíü ñòðàøíî ñòàëî.. è ñàìîå ÷òî ìåðçêîå, êàêàÿ òî íàâÿç÷èâàÿ ìûñëü ïîÿâèëàñü, òî ÷òî âäîõ ýòî ïðîòèâîåñòåñòâåííî, ò.ê ÿ íå ïîíèìàþ êàê îí ïðîèñõîäèò, äà òàì ïîäíèìàåòñÿ äèàôðàãìà, äà òàì ÷òî òî åùå, íî âåäü ÿ íå ïîíèìàþ êàê èìåííî îí ïðîèñõîäèò, è íà÷àë âäóìûâàòüñÿ åùå áîëüøå (åñëè âû ñêàæåòå ìîë à íàôèãà òû âäóìûâàåøüñÿ? çàáåé è âñå) òî òóò êàê áóäòî ñòðàõ çàñòàâëÿåò ìåíÿ ýòî äåëàòü, îñîáåííî êîãäà ñòðàõ ñèëüíûé èëè ïàíèêà, ÿ èçç çà ñòðàõà íàñòîëüêî âäóìûâàþñü ÷òî ñîçäàåòñÿ îùóùåíèå, ÷òî ÿ ðàçáèðàþ ýòîò ïðîöåññ íà êóñî÷êè, è ïàíèêà èç çà ýòèõ ìûñëåé, à âäðóã ÿ íàñòîëüêî ñèëüíî âäóìàþñü, ÷òî ðàçó÷óñü äûøàòü è ïîìðó? Âäðóã ïîòåðÿþ êîíòðîëü íàä òåëîì è óìðó? âäðóã äûõàíèå ïåðåéäåò ïîëíîñòüþ ïîä îñîçíàííûé êîíòðîëü à ÿ íå ñìîãó åãî êîíòðîëèðîâàòü è ïîìðó? Ïðè÷åì ýòà åðóíäà íå òîëüêî ñ äûõàíèåì, ýòî ñî âñåì òåëîì íà÷àëîñü, ÿ ñìîòðþ íà íîãè ñâîè, è êàæåòñÿ ÷òî ÿ íå ïîíèìàþ êàê èìè äâèãàòü, êàê ñäåëàòü øàã, à êîãäà âñòàþ èëè èäó, ÿ êàê áóäòî íå ïîíèìàþ êàê ÿ ýòî äåëàþ, áóäòî ÿ ïëîõî ñòàë ÷óâñòâîâàòü ýòî ñâÿçü ñ "Ñîçíàíèå/òåëî" ñëîæíî îáúÿñíèòü.. à âñå íà÷àëîñü ïîñëå íåâðîçà.. õîòÿ ó ìåíÿ è ðàíüøå áûëè ôîáèè è ñòðàõè, íî òàêàÿ åðóíäà âïåðâûå.. ñêàæèòå ïîæàëóéñòà, ýòà åðóíäà íå ïðèâåäåò ê ñìåðòè èëè êàêèì òî ñìåðòåëüíî îïàñíûì ïîñëåäñòâèÿì? è êàê îò ýòîãî èçáàâèòñÿ?

  2. Àâàòàð äëÿ nedug112839 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    77
    ìåíüøå ïåññèìèçìà è äóìàéòå î õîðîøåì

  3. Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    441
    Áëîã8
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug123021 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Âîîáùåì ïîñëå òîãî êàê óâèäåë òåêñò àëÿ "Ýôôåêò ñîðîêîíîæêè, êàêîé òî íàðêîìàí çàäóìàëñÿ íàä ïðîöåññîì õîæäåíèÿ è ðàçó÷èëñÿ âðåìåííî õîäèòü" ïîÿâèëñÿ íàâÿç÷èâûé ñòðàõ, ÷òî ÿ ðàçó÷óñü äûøàòü èç çà òîãî ÷òî çàäóìàþñü íàä ïðîöåññîì õîæäåíèÿ.. ïîñëåäîâàëî ïîñëå ýòîãî ïðîñòî æåñòü ÷òî.. ñíà÷àëà ÿ ïðîñòî áîÿëñÿ ðàçó÷èòñÿ äûøàòü, çàòåì íà÷àë êàê áå "âëåçàòü" â íåãî, ÿ äóìàë êàêèå ìûøöû ýòî äåëàþò, êàê ïðîèñõîäèò âäîõ, êàê ñèãíàë ìîçã ïîäàåò íà âäîõ è ò.ä.. çàòåì ñëó÷èëîñü ñòðàøíîå, íî÷üþ ïðîñíóëñÿ îò ñòðàøíîãî ñîñòîÿíèÿ, êàê áóäòî âñå îíåìåëî, ÿ íå ÷óâñòâîâàë êàê äûøó, äûøàë ó÷àùåííî è çàäûõàëñÿ, êàçàëîñü ÷òî âîò âîò ðàçó÷óñü è ïîìðó, ñëó÷èëàñü ïàíèêà.. çàòåì, î÷åíü ñòðàøíî ñòàëî.. è ñàìîå ÷òî ìåðçêîå, êàêàÿ òî íàâÿç÷èâàÿ ìûñëü ïîÿâèëàñü, òî ÷òî âäîõ ýòî ïðîòèâîåñòåñòâåííî, ò.ê ÿ íå ïîíèìàþ êàê îí ïðîèñõîäèò, äà òàì ïîäíèìàåòñÿ äèàôðàãìà, äà òàì ÷òî òî åùå, íî âåäü ÿ íå ïîíèìàþ êàê èìåííî îí ïðîèñõîäèò, è íà÷àë âäóìûâàòüñÿ åùå áîëüøå (åñëè âû ñêàæåòå ìîë à íàôèãà òû âäóìûâàåøüñÿ? çàáåé è âñå) òî òóò êàê áóäòî ñòðàõ çàñòàâëÿåò ìåíÿ ýòî äåëàòü, îñîáåííî êîãäà ñòðàõ ñèëüíûé èëè ïàíèêà, ÿ èçç çà ñòðàõà íàñòîëüêî âäóìûâàþñü ÷òî ñîçäàåòñÿ îùóùåíèå, ÷òî ÿ ðàçáèðàþ ýòîò ïðîöåññ íà êóñî÷êè, è ïàíèêà èç çà ýòèõ ìûñëåé, à âäðóã ÿ íàñòîëüêî ñèëüíî âäóìàþñü, ÷òî ðàçó÷óñü äûøàòü è ïîìðó? Âäðóã ïîòåðÿþ êîíòðîëü íàä òåëîì è óìðó? âäðóã äûõàíèå ïåðåéäåò ïîëíîñòüþ ïîä îñîçíàííûé êîíòðîëü à ÿ íå ñìîãó åãî êîíòðîëèðîâàòü è ïîìðó? Ïðè÷åì ýòà åðóíäà íå òîëüêî ñ äûõàíèåì, ýòî ñî âñåì òåëîì íà÷àëîñü, ÿ ñìîòðþ íà íîãè ñâîè, è êàæåòñÿ ÷òî ÿ íå ïîíèìàþ êàê èìè äâèãàòü, êàê ñäåëàòü øàã, à êîãäà âñòàþ èëè èäó, ÿ êàê áóäòî íå ïîíèìàþ êàê ÿ ýòî äåëàþ, áóäòî ÿ ïëîõî ñòàë ÷óâñòâîâàòü ýòî ñâÿçü ñ "Ñîçíàíèå/òåëî" ñëîæíî îáúÿñíèòü.. à âñå íà÷àëîñü ïîñëå íåâðîçà.. õîòÿ ó ìåíÿ è ðàíüøå áûëè ôîáèè è ñòðàõè, íî òàêàÿ åðóíäà âïåðâûå.. ñêàæèòå ïîæàëóéñòà, ýòà åðóíäà íå ïðèâåäåò ê ñìåðòè èëè êàêèì òî ñìåðòåëüíî îïàñíûì ïîñëåäñòâèÿì? è êàê îò ýòîãî èçáàâèòñÿ?
    Çäðàâñòâóéòå!
    Íåâðîòè÷åñêàÿ òðåâîãà è ñòðàõè (ò.å. ôîáèè) - ÿâëÿþòñÿ îäíèì èç íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûõ âèäîâ ïñèõîãåííûõ çàáîëåâàíèé (èëè íåâðîòè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ). Ôîáèÿ - ïñèõîëîãè÷åñêèé ñèìïòîì, õàðàêòåðèçóþùèéñÿ èçáåãàíèåì ñïåöèôè÷åñêèõ ñèòóàöèé èëè îáúåêòîâ, êîòîðûå, íå áóäó÷è îáúåêòèâíî îïàñíûìè, âûçûâàþò ñèëüíóþ òðåâîãó. Ýòî òàêîå íàâÿç÷èâîå ñîñòîÿíèå, êîòîðîå ïðîÿâëÿåòñÿ â âèäå íåïðåîäîëèìîé áîÿçíè íåêîòîðûõ ïðåäìåòîâ, äâèæåíèé, äåéñòâèé, ïîñòóïêîâ, ñèòóàöèé. Ñîäåðæàíèåì ôîáèè ìîæåò áûòü ëþáîå ÿâëåíèå îáûäåííîé æèçíè. Ñóùåñòâóåò òàêîå ïîíÿòèå, êàê ýëåìåíòàðíàÿ ôîáèÿ, îãðàíè÷åííàÿ îòäåëüíûì, êîíêðåòíûì ïðåäìåòîì èëè ÿâëåíèåì. Ýòè ñèìïòîìû âîçíèêàþò èìåííî ïðè íåâðîòè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâàõ, ò.å. ñòàíîâÿòñÿ ðåçóëüòàòîì ïñèõîýìîöèîíàëüíîé íàãðóçêè è ñòðåññîâûõ ñèòóàöèé.  ñëó÷àÿõ, êîãäà âàø ãîëîâíîé ìîçã "âèäèò" óãðîçó, èëè âîñïðèíèìàåò ñèòóàöèþ êàê óãðîæàþùóþ äëÿ âàøåãî îðãàíèçìà, îí "áüåò òðåâîãó" è ïðîâîäèò ìîáèëèçàöèþ âñåõ îðãàíîâ è ñèñòåì (ïðåæäå âñåãî ÖÍÑ), äëÿ âîçìîæíîé áîðüáû ñ ýòîé "óãðîçîé". À ýòè âåãåòàòèâíûå ðåàêöèè, â ñâîþ î÷åðåäü, êàê ðàç è ïðîÿâëÿþòñÿ: ó÷àùåíèåì ñåðäöåáèåíèÿ, ïîâûøåíèåì àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ, ìûøå÷íûì íàïðÿæåíèåì, äðîæüþ, íåýôôåêòèâíûì ïîâåðõíîñòíûì äûõàíèåì, ïîòëèâîñòüþ, òîøíîòîé, è ò. ä. Âîò è ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ÷åëîâåê íå ïîíèìàþùèé ñóòè ïðîèñõîäÿùåãî ñ íèì, ïóãàåòñÿ, íà÷èíàåò ïàíèêîâàòü, ÷åì åùå áîëüøå ïîäñòåãèâàåò ñâîþ òðåâîãó è ñòðàõè, ïîñòåïåííî çàêðåïëÿÿ èõ â ñîçíàíèè è ïîëó÷àÿ â èòîãå - ñàìûå ðàçíîîáðàçíûå íåâðîòè÷åñêèå ðåàêöèè. Òàêèå ïàöèåíòû, êñòàòè, ãîðàçäî ÷àùå äðóãèõ ëþäåé, ñòàíîâÿòñÿ ïîñòîÿííûìè ïîñåòèòåëÿìè êàáèíåòîâ âðà÷åé ðàçëè÷íîãî ïðîôèëÿ, â òî âðåìÿ êàê ëå÷åíèå ïîäîáíûõ ðàññòðîéñòâ, îñóùåñòâëÿåò ëèøü îäèí óçêèé ñïåöèàëèñò - âðà÷ ïñèõîòåðàïåâò-ïñèõèàòð.
    Ëå÷åíèå â âàøåì ñëó÷àå äîëæíî áûòü êîìïëåêñíûì, è îíî íå äîëæíî îãðàíè÷èâàòüñÿ òîëüêî ìåäèêàìåíòîçíûì íàçíà÷åíèåì. Äîáèòüñÿ ïîëîæèòåëüíîé äèíàìèêè áåç êâàëèôèöèðîâàííîé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ðàáîòû, áóäåò âåñüìà ñëîæíî, ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî. Ïñèõîòåðàïèÿ - ýòî ñïîñîá ñïðàâèòüñÿ ñ òàêèìè ðàññòðîéñòâàìè êàê íåâðîç è ôîáèÿ ñàìîñòîÿòåëüíî, íî ïðè ó÷àñòèè è ñîäåéñòâèè êâàëèôèöèðîâàííîãî âðà÷à ïñèõèàòðà - ïñèõîòåðàïåâòà. Ôàêòè÷åñêè, âðà÷-ïñèõîòåðàïåâò ïðîñòî íàïðàâèò Âàñ ê âûçäîðîâëåíèþ, íî èä¸òå ê âûçäîðîâëåíèþ - Âû èñêëþ÷èòåëüíî ñàìîñòîÿòåëüíî. Òàê ÷òî, èùèòå òîëêîâîãî è êîìïåòåíòíîãî âðà÷à-ïñèõîòåðàïåâòà, õîòü î÷íîãî, õîòü â ôîðìàòå äèñòàíöèîííîé ðàáîòû (òåëå-êîíñóëüòèðîâàíèÿ), è íà÷èíàéòå ðàáîòàòü íàä ðåøåíèåì ïðîáëåìû.
    Äîáðîãî âàì çäîðîâüÿ!

  4. Àâàòàð äëÿ nedug126059 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    2
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug112839 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ìåíüøå ïåññèìèçìà è äóìàéòå î õîðîøåì
    Õîðîøèé ñîâåò)))

  5. Àâàòàð äëÿ nedug128092 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    21
    Ñëåäóåò îáðàòèòüñÿ ê ïñèõîëîãó, îí ïîìîæåò èçáàâèòüñÿ âàì îò íàâÿç÷èâûõ ñòðàõîâ.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug128451 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    2
    Ñîãëàñíà, òàêèå ïðîáëåìû ëó÷øå íå íà ôîðóìàõ ðåøàòü, à ñ âðà÷îì.

  7. Àâàòàð äëÿ Äàëèëà Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    387
    Íàéòè õîðîøåãî ïñèõîëîãà íåïðîñòî, íî âñå-òàêè ðåàëüíî.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •