Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ nedug121843 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    5
    ÇÎÆ (çäîðîâûé îáðàç æèçíè). Ýòà àááðåâèàòóðà ìíîãî çíà÷èò äëÿ ìèëëèîíîâ ëþäåé, âñåðüåç çàáîòÿùèõñÿ î ñåáå, æåëàþùèõ áûòü ñòðîéíûìè, ñèëüíûìè, âûíîñëèâûìè. Ïðîñèì ïðîùåíèÿ çà íåâîëüíûé êàëàìáóð, íî ìîæíî áåç âñÿêèõ ïðåóâåëè÷åíèé óòâåðæäàòü, ÷òî çäîðîâûé îáðàç æèçíè ñòàë ñìûñëîì èõ æèçíè. Îòêàç îò äóðíûõ ïðèâû÷åê, óïîòðåáëåíèå â ïèùó ïîëåçíûõ ïðîäóêòîâ, à òàêæå ðåãóëÿðíûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè… Êòî-òî óâëåêàåòñÿ áåãîì, êòî-òî ïîäíèìàåò ãèðè, èëè òðåíèðóåòñÿ ïî ñèñòåìå êðîññôèòà. Âîò òóò-òî çà÷àñòóþ è êðîåòñÿ íåæäàííûé ïîäâîõ!


    Âåäü íàãðóçêè, îñîáåííî áîëüøèå – ýòî ðèñê ïîëó÷åíèÿ òðàâìû, èëè ðàçâèòèÿ öåëîãî ðÿäà çàáîëåâàíèé. Âû ëþáèòå áåã èëè òóðïîõîäû, îñîáåííî ïîâûøåííîé êàòåãîðèè ñëîæíîñòè – ïî ïåðåñå÷åííîé ìåñòíîñòè, â ãîðàõ? Óâû, ýòî ìîæåò ïðèâåñòè ê ïëîñêîñòîïèþ èëè ê òðàâìå (ðàñòÿæåíèþ, âûâèõó, äàæå ïåðåëîìó). Îáîæàåòå ïîäíèìàòü òÿæåñòè? Çíà÷èò, òîæå âàñ ïîäñòåðåãàåò îïàñíîñòü ïîëó÷èòü òðàâìó ìûøö, ïîçâîíî÷íèêà èëè ñóñòàâîâ.


    Ê ñîæàëåíèþ, ìíîãèå ëþáèòåëè ÇÎÆ íå ïðèíèìàþò âñåðüåç ýòè óãðîçû. Îíè èëè ðàññ÷èòûâàþò íà ñâîþ îñòîðîæíîñòü, âíèìàòåëüíîñòü, èëè íà ïðåñëîâóòûé «àâîñü». Íî åñëè òàêàÿ íåïðèÿòíîñòü ïðîèçîéäåò, î òðåíèðîâêàõ è íàãðóçêàõ ïðèäåòñÿ íàäîëãî çàáûòü. Ïîýòîìó ëó÷øå âñå-òàêè ïðîÿâèòü áëàãîðàçóìèå è ïîçàáîòèòüñÿ î ñâîåé áåçîïàñíîñòè çàðàíåå. Òåì áîëåå, äëÿ ýòîãî åñòü âñå âîçìîæíîñòè!


    Îòëè÷íîé ïðîôèëàêòèêîé ïëîñêîñòîïèÿ ñòàíóò îðòîïåäè÷åñêèå âêëàäûøè è ñòåëüêè – î÷åíü óäîáíûå, «äûøàùèå», ñîâåðøåííî íå ïðè÷èíÿþùèå äèñêîìôîðòà. Ðèñê ïîëó÷åíèÿ òðàâìû ñóñòàâà ñâåäóò ê ìèíèìóìó ñîâðåìåííûå íàëîêîòíèêè è íàêîëåííèêè. Îò ðàäèêóëèòà èëè îñòåîõîíäðîçà ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà òîæå åñòü õîðîøåå ñðåäñòâî – îðòîïåäè÷åñêèé êîðñåò, óäîáíûé è ëåãêèé. Ïîçàáîòüòåñü î ñâîåì çäîðîâüå è âåäèòå ïðèâû÷íûé îáðàç æèçíè, êîòîðûé âàì òàê íðàâèòñÿ!

  2. Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    38
    î÷åíü èíòåðåñíàÿ òåìà! è íóæíàÿ! êàêèå åùå òîâàðû ìîæíî èñïîëüçîâàòü? ÷òî ïîðåêîìåíäóåòå ïðè òðàâìàõ?

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •